众所周知，红枣、桂圆干都是滋补品的成分。尤其是气血两虚的女性，很容易出现体虚、胃痛等症状。这时服用一些红枣桂圆干食材，可以很好的缓解这样的症状，有益健康。寒冷的冬天，很多家庭爱煲鸡汤，多喝鸡汤也能起到健脾开胃的作用。那么红枣桂圆配鸡汤有什么显著效果呢？

桂圆干：桂圆干是将干桂圆健全后去皮、去皮、晒干而成。又甜又暖。能健脾和胃，养心益智，滋阴养血。汤不仅味道深，而且很有营养。

红枣：红枣的特点是维生素含量高。常吃红枣可治疗体虚感冒、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、虚劳咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌效果尤为明显。而且熬汤后的枣还是满满的甜。

乌骨鸡：乌骨鸡也叫乌骨鸡。从营养元素来看，乌骨鸡的营养元素远远高于普通鸡，而且它的口感非常鲜嫩。具有保健、护肤美容、防癌三重功效。对预防妇女骨质疏松、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。

做男人很难，做女人更难。每个月的月经访视，生一次孩子的全过程，每一种大事，每一种坏心。关爱自己，从日常饮食开始。周末抽点时间给自己炖个红枣桂圆鸡汤。味道鲜美，营养丰富。讨论红枣桂圆乌鸡汤的做法，在家轻松DIY！

材料：乌鸡一整只、桂圆干50g、红枣6枚、盐适量、姜片适量。

练习：

1.先准备好以上需要的食材；

2.乌鸡清洗干净，注意鸡的肺在腹骨，要清洗干净；

3.将洗净的乌鸡切碎；

4.煮沸后加入乌鸡，再将血水煮沸；

5.然后把乌骨鸡捞起来，放在砂锅里，砂锅里准备开水；

6.将红枣、桂圆清洗干净，然后将红枣、桂圆干、姜片一起放入砂锅中，加入适当的调料；

7.大火意外沸腾后，小火慢炖1小时，热腾腾的红枣桂圆乌鸡汤就行了！

乌鸡一定要清洗干净，这样可以去除乌鸡的腥味，释放出更多的姜片。

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