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一周岁宝宝营养食谱

小孩在不大的情况下,饮食搭配全是要开展留意,尤其是对一些食材的挑选,全是不可以随便开展的,那样对小孩身心健康,也是拥有非常大影响,一些父母也没有留意这一点,促使小孩出現一些病症,造成孩子的成长生长发育全是拥有比较严重阻拦,那一周岁宝宝营养餐食谱都有什么呢,也是拥有许多挑选。

对一周岁宝宝营养餐食谱,全是拥有许多层面,并且对这种食材挑选,对小宝宝身心健康,也是拥有非常好的协助,因此全是安心之选,下边就详解下,促使父母拥有一些掌握。

一周岁宝宝营养餐食谱:

1.小米山药粥

原材料:鲜淮山药,小米,白砂糖。

作法:

·将淮山药清洗捣烂,与小米同煮为粥,随后加白砂糖适当,空肚服用。

作用:能冶疗肠胃素虚,消化不良,大便稀溏。

2.红萝卜玉米渣粥

原材料:玉米糁,红萝卜

作法:

·先将玉米糁炖烂,后将红萝卜剁碎放进,煮开,空肚食。

作用:助消化温胃,健脾胃止痢。

3.八宝粥

原材料:檽米,大枣、紅豆、龙眼肉、莲籽、花生仁、核桃仁各适当

作法:

·将原材料清洗后齐入电饭锅内熬熬成粥放进老冰糖就可以。

作用:全方位补充营养元素,强身健体益脑。

4.鱼肉松粥

原材料:稻米,鱼肉松,西兰花

作法:

·将稻米清洗干净,沸水侵泡1钟头,连水放进锅内,灶火烧开,改微火熬至浓稠。

·将西兰花清洗,用热水烫一下,切割成碎屑,放进粥内,添加鱼肉松、食盐,调好口感,用微火熬十多分钟即成。

作用:补充蛋白和优质蛋白质。

根据以上详细介绍,对一周岁宝宝营养餐食谱也是拥有非常好了解,那小宝宝在饮食搭配上,全是要适当的吃,由于小孩年纪小,因此过多的吃一些食材,会促使胃里消化不良,那样对小孩人体会出现一些影响,因而适当的吃,是少食多餐是小孩非常好挑选。

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