鲜果在日常生活中很常见，不同的鲜果营养成分不同。所以在挑选鲜果之前，也需要掌握鲜果的各方面情况。在那样的饮食条件下，都可以安心进行，不容易对身心健康造成伤害。青木瓜受到很多人的喜爱。味道不一样，口感清爽。是一个非常好的选择。青木瓜有什么作用和功效？

青木瓜的功能和功效也有很多层次。所以在选择它的情况下，也要注意。我们不能随便进行，否则会对我们的健康造成一些伤害。这一点我们要注意。

青木瓜的作用与功效：

1.健脾胃助消化：木瓜中的木瓜蛋白酶能把脂肪燃烧成油酸；现代科学发现，木瓜中含有一种水果酶，可以消化吸收蛋白质，有利于人体消化吸收食物物质，因此可以健脾和胃，帮助消化。

2.抗疫除虫：番木瓜和木瓜蛋白酶具有抗结核和绦虫、寄生虫、鞭虫、阿米巴等裂头蚴作用，可用于除虫和抗结核。

3.催乳素与防癌：青木瓜中的凝乳酶具有催乳素的作用，番木瓜具有抗淋巴结败血病的作用，因此可用于促进泌乳，治疗淋巴败血病(血液系统癌症)。

4.补充营养成分，提高抗病能力。

木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、人体脂肪、各种营养素和各种人体必需的碳水化合物，能合理补充人体的营养，提高人体的抗病能力。

5.抗肌肉挛缩：木瓜果肉中的番木瓜具有缓解肌肉挛缩疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有显著的治疗作用。

根据上面的详细介绍，我们对青木瓜的功能和功效也有了非常好的了解，所以在选择的时候，都可以安心的服用。这样的新鲜水果对身体各个层面都有很大的帮助，对人体有非常好的营养，促进身体消化吸收。都是有一些效果的，所以是非常不错的选择。

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