茄子蜂蜜柠檬水这类作法针对女性朋友而言是比较好的食用方法，关键是由于茄子蜂蜜柠檬水能够具有一定的养颜美容及其防暑下火的实际效果，因此我们建议大伙儿在日常生活中能够适度的服用一些茄子蜂蜜柠檬水。我们在日常生活中服用茄子蜂蜜柠檬水这类东西还能够具有一定的润肺、防止结膜炎及其肿瘤等常见的疾病。

作法：

1、茄子清洗去瓤切成片，丝瓜清洗后切成片预留;

2、将切完的茄子和丝瓜放进搅拌器里，添加500ml的纯净水和2炒勺纯蜂蜜，再加几片冰块儿，插上开关电源拌和2-3分鐘就可以;

3、将拌和好的果蔬汁过虑一下;

4、过虑后的苦瓜汁放进冷藏室2小时后味儿更优。

营养成分：

1、纯蜂蜜是一种营养丰富的纯天然滋润食品，也是最常见的养生食材之一。据剖析，带有与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐和维他命、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种多样柠檬酸和有利身体健康的营养元素，及其葡萄糖、葡萄糖、胃蛋白酶、抗霉素、还原酶等，具备滋润、润肺、祛毒、美白皮肤美容养颜、促进消化之作用。

2、苦瓜汁具备清热解毒解暑、益气养血养血、健脾补血、滋阴养血明目地作用，对医治痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。苦瓜汁的维他命C成分很高，具备防止坏血病、维护细胞质、避免主动脉粥样硬化、提升机体应激反应工作能力、维护心脏等功效。茄子中汁的成分能够抑止一切正常细胞的癌变和推动突然变化体细胞的还原，具备一定的防癌功效。

3、丝瓜中带有蛋白、人体脂肪、糖原，多种营养元素、甲基纤维素及其钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富多彩的成份。尤其是丝瓜中带有的细甲基纤维素，能够减少血液中胆固醇、甘油三酯的成分，推动肠道蠕动，加快废弃物代谢，改进身体基础代谢。新鮮丝瓜中带有的丙醇二酸，还能合理地抑止糖原物质转换为人体脂肪，因而，常吃黄瓜能够减肥瘦身和防止冠心病的产生。

服用手册：

1、苦涩味食品不适合过多。过多易造成恶心想吐、 呕吐等。

2、茄子性凉，多食易伤肠胃，因此脾胃虚寒的人更要少吃茄子。

3、茄子含奎宁，会刺激性宫缩，造成小产， 孕妇还要慎食茄子。

4、没满一岁的宝宝不适合吃蜂蜜：纯蜂蜜在酿制、运送与存储全过程中，易遭受肉毒素的环境污染。

假如茄子蜂蜜柠檬水这类饮品的味儿是较为苦味的，可是我们在日常生活中适度的服用一些针对我们防止一些高血压及其糖尿病是有非常大协助的。而茄子蜂蜜柠檬水这类东西我们在日常生活中制做它也是非常简单的，期待大伙儿在日常生活中能够自己制作来服用。

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