性命取决于健身运动，日常生活很多人都十分喜爱健身运动，她们热爱生活，坚持运动，每天跑步，每日坚持运动最少半小时，闲暇时间骑单车度假旅游……男士重视联络性感迷人的八块腹肌，女士则重视维护保养娇好的身型。普拉提便是一种非常好的锻炼的健身运动，普拉提是啥，下边来为您详细介绍：

均匀的身型才算是最好看的，假如上半身胖、下半身瘦、或是上半身瘦、下身胖，有救生圈那样全是不好看的，追求完美均匀的身型才算是最终目标。可是日常生活非常好有些人的身型是均匀极致的，普拉提是啥，长期性坚持不懈普拉提我们的身型会渐渐地变的均匀。

普拉提是一种缓解身体肌肉及提升身体躯体控制力的课程内容，它的发源要上溯1914年战事中的死亡集中营。 普拉提运动的创办人Joseph Pilates自小体质虚弱，但他在今后工作上，则将东、西方国家的养生秘诀，如瑜伽健身、太极拳、古希腊文化和罗马帝国的传统式健康养生法融汇贯通后，佐以自身设计方案的仪器设备及健身运动方法，造就出了普拉提。

1914年战事在欧州暴发，那时候住在英国的Joseph Pilates，因为是德裔，因此 被按置在一所死亡集中营里。在死亡集中营内，他刚开始协助这些卧床的患者开展训炼，使她们修复肌肉能量和控制力，之后Joseph Pilates 搬到纽约市与芭蕾演员一起训炼，这一训炼被进一步流传开来，许多知名人士都来训练，那样慢慢产生了Joseph Pilates的健身工作室。

“开心的第一要求是身心健康，我们对身心健康的理解是做到并维持人体与完善的观念相统一，充足的当然健身运动工作能力，开心并坦然地进行生活起居中多种多样的任务。” Joseph Pilates在1945年写出了上边这句话，这句话也充足显示信息了普拉提运动的最高境界。

如今，普拉提演变为一个专有名词，特指全部应用Joseph Pilates姿势来锻练的课程内容，该课程内容能够是团体健身课程或者由一个教练员以便改正某类独特损害、肌肉不平衡或别的人体问题而设立的个人训炼课程内容。普拉提团体运动健身课是致力于在人事工作的群体设计方案的，她们因为长期在办公室桌子和电脑前面工作中造成 肌肉发展趋势失调，这类课程内容主要是对于腹部肌肉、髋肌群、肩、背等位置的肌肉锻炼。有规律性的开展普拉提锻练可纠正人体姿势，释放压力腰部、颈部，处理肩膀问题，缩紧胳膊、腹部的松驰肌肉。如今许多技术专业的选手也用普拉提训练来防止膝关节损伤。

普拉提是啥，普拉提是一种综合型健身运动，让心身与人体极致融合，在开心中锻炼，让流汗也是一种享有。普拉提运动非常值得我们学习培训，空闲时间，我们做个普拉提运动，不仅全身释放压力，肌肉劳损获得减轻，更能提高身体。

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