营养专家觉得，常常吃些降血脂清肠排毒的食材，不但能清除油腻感，更能维护心脑血管病，避免 “三高”。下列八种有利于解决油腻感的食材。

1、燕麦片：

具有降胆固醇和降低血脂的功效，它是因为燕麦片中带有丰富多彩的膳食纤维素，这类可溶的燕麦片化学纤维，在别的谷类中找不着。

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