小米粥是很多人喜欢喝的饮料，尤其是在夏天。喝一碗清凉的小米粥，对身体各个层面都有非常好的改善。绿豆有清热降火的功效，选择在夏季食用是安全的选择。但是，绿豆粥的热量是多少，很多人都不清楚。所以很多人选择的时候，都是不随便进行的，怕对人体造成伤害。

绿豆粥的热量是多少？这也是约定俗成的详细介绍。所以不了解的都可以进行详细的咨询，这样对这类问题就有非常好的把握了。如果选中了，就可以安心进行。

绿豆粥的热量：

绿豆粥的热量是65卡(100g)。这种菜一般口味清淡，热量低，只有在瘦身期间去除显著的人体脂肪和植物油才能食用。

绿豆富含蛋白质。生绿豆用水浸泡制成的生绿豆豆浆，蛋白质含量高，口服后能维持胃肠黏膜。绿豆性平，能清热去火、消暑消肿、明目降压、利咽护肤、消脂护肝。

菱角是荸荠的别称，是生长在水田中的多年生木本植物。当代科学研究还发现，荸荠富含木薯淀粉、蛋白质、粗蛋白、钙、磷、铁、维生素D、B1、B2、C等。它还含有抗癌和降血压的成分——荸荠。荸荠营养丰富，具有降血压、抗癌的功效。

马蹄、绿豆可以护肤减肥；

做法：荸荠去皮切碎，加入老冰糖和青柠檬做成滋补汤。绿豆放在笼子里煮熟后，熬成红豆沙，红豆沙放入菱角汤。破碎的马蹄籽为口感增加了一些脆感，味道鲜美。

根据上面的详细介绍，我们对绿豆粥的热量有了一些了解，它的热值并不是很高，大家都可以安心选择。此外，绿豆的功效也非常丰富，尤其是对减肥有一定的辅助作用，所以选择它减肥是一个安全的选择，有利于身心健康。

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