干桂圆小米汤，它是一道养颜美容的营养粥，如今的人，一直在追求完美怎么养生，怎样维持健康的身体，因此针对那么一道干桂圆小米汤，大家是肯定不可以错过了的，由于干桂圆是含有多种营养使用价值，有补血补气安神助眠益脑益智类，滋补肺胃的作用，而小米做为五谷中的一种，针对人体也是十分有利的，它具备补阴补血补气的作用这些。

红枣桂圆小米粥的做法

将小米自来水清洗一下，红枣去核撕一小块，桂圆干和枸杞子自来水略清洗一下将全部原材料放进锅中，倒进约原材料三-四倍的水(假如加老冰糖可在这时一同放进)，大火烧开，去掉上边的白沫子，转文火煮20分钟，至小米软烂熄火，再焖10分钟，这时粥便会越来越较为浓稠好吃

小提示

1.熬粥看起来非常容易，但要想煮得黏稠恰如其分都不那麼非常容易，粥一般刚煮好时候觉得略稀，但焖一会儿后用汤勺搅一下便会黏稠度恰好;假如刚煮比较好的时候黏稠度恰好，那麼放一会儿后便会越来越更稠，便会看起来做了;

2.熬粥时锅煮沸后一般必须转文火来煮，这时候非常容易“扑”锅，我一般会在煮沸时去掉白沫子(有沫就非常容易造成扑锅，它是重要)，转文火后将长把的汤勺装进去，汤勺的把会把盖子和锅体隔开出一道细缝，那样让锅一直维持在微沸的情况下，再煮就基本不容易“扑”锅了。

米粒小，色浅黄或深黄色，材质偏硬，产品产量有甜香气。在我国北方地区很多女性在生孕后，都有效小米加老红糖来调理人体的传统式。小米煮粥营养丰富，有“代参汤”之美誉。其营养成分为：

1、小米因含有维生素b21、B12等，具备避免消化不良及口角生疮的作用;

2、小米具备避免泛胃、呕吐的作用;

3、还具备滋阴降火的作用，能够使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理，协助他们恢复元气;

4、小米具备缓解皱褶、色斑、色素沉着的作用。

干桂圆因其种圆黑光泽度，种脐凸起呈乳白色，看起来传说中“龙”的双眼，因此而出名。新鮮的桂圆肉质地极嫩，汁多甜美，色香味俱全，实则别的鲜果所不如。鲜桂圆烘成坚果后即变成中药材里的干桂圆。营养成分：

1、干桂圆带有多种多样营养元素，有补血补气安神助眠，益脑益智类，滋补肺胃的作用;

2、研究发现，干桂圆对孑宫肿瘤细胞的抑制率超出90%，妇女更年期是妇科肿瘤多见于的环节，适度吃些桂圆有益身心健康;

3、干桂圆有滋补功效，对病后需要调理及体质虚寒的人有輔助功效。

以上是我们对干桂圆小米粥的做法开展了简易的详细介绍，干桂圆小米汤还可以适度加一点大枣，实际效果就更优了。味儿也会更为美味可口i的，干桂圆小米汤是一道很健康养生的粥类，喜爱健康养生的盆友千万别错过了哦，不但针对女性朋友的协助非常大，它还可以是算作一道老少咸宜的好粥道呢!

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