骨裂便是比骨折要轻一点，可是在骨骼上早已有一道缝隙，也是需要确保歇息的，骨裂尽管沒有骨折厉害可是针对骨骼也是一种损害，如果有骨裂的状况得话一定要立即到医院就诊，以防产生发炎加剧骨裂的症状，那麼我们碰到骨裂以后应当怎么办呢。

我们最先多听医师的建议，不可以盲目跟风的服药医治，一定要有系统的查验結果后再明确医治方位，针对骨裂的饮食搭配也是颇有注重的，除开要和大骨头汤以外也有哪些食物针对骨裂的修复有益处呢。

补钙补锌除开有效挑选钙中药制剂以外，多日晒，营养均衡，科学研究烹饪等也很重要。平时有很多食材能够钙源补充。这儿详细介绍一些含有钙的食品：

奶类与奶制品：牛、牛奶以及婴儿奶粉、奶酪、酸牛奶、炼奶。

豆类食品与豆类食品：大豆、黄豆、荷兰豆、豇豆、水豆腐、豆干、豆油皮、腐乳等。

鱼、虾、蟹类与海鲜产品：草鱼、鲫鱼、鲶鱼、泥鳅鱼、虾、虾米音乐、虾米皮、大闸蟹、海带丝、海菜、海蛎子、海叁、石螺等。

肉类食品与蛋品：牛肉、脑花、鸡脯肉、生鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋、皮蛋、猪肉松等。

蔬菜：莴笋、油菜子、红萝卜、萝卜叶、白芝麻、香莱、芥菜疙瘩、木耳、菌类等。

新鲜水果与干果类：青柠檬、枇杷果、苹果、乌枣、杏脯、橘饼、桃脯、甜杏仁、山楂果、蓝莓干、胡桃、西瓜子、南瓜籽、桑葚子干、花生仁、莲籽等。

以上便是合适骨裂的小伙伴们的食物，除开要喝骨骼烫以外也有许多的食物我们还不知道居然能够医治骨裂，也要建议大伙儿产生骨裂以后，尽可能不能用负伤的身体开展很多的体力活，以防加剧骨裂的症状，引起别的的骨骼乃至是肌肉的发炎。

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