在许多 地区，女士产后之后必须歇息一个月上下的時间，也就是说们常常说的做月子。这这一段时间，孕妇不可以吃太冰的东西，可是由于肠胃消化吸收的速率较慢，因而需要吃些助消化的水果，如香蕉苹果等。下边们就一起掌握下做月子吃苹果如何加温吧。

做月子吃苹果如何加温

香蕉苹果十分软，也很便于消化吸收，因而特别适合生完孩子的孕妇服用。可是香蕉苹果终究性凉，孕妇立即吃非常容易刺激性胃肠，最好加温了之后再吃，有补血补气、润肠排血等作用，能推动孕妇尽早大便。可是香蕉苹果终究归属于凉性食物，因此也不可以多吃。吃以前能够将香蕉苹果做成效泥，隔温开水加温后服用。或是将香蕉苹果带皮放进微波炉加热中加温后服用。

坐月子吃什么新鲜水果较为好

山楂果有非常好的活血化淤的作用，能够协助孕妇清除产后恶露，合适孕妇刨腹产10日内服用。除此之外，服用山楂果也有利于孕妇健脾开胃助消化。

番木瓜有非常好的催乳丰胸美乳的作用，能够协助孕妇分泌乳汁，让胸部更丰腴，合适早已催乳了的孕妇。

猕猴桃营养成分丰富多彩，服用能够协助退热止咳化痰、有利排尿催乳等，合适排气管后的孕妇。但其性冷，服用前最好是适度加温。

榴莲果有水果中的王者的美名，对孕妇极有益处，合适伤口修复后的孕妇服用。特别是在是榴莲果性热，体质虚寒的孕妇服用也是多有益处，但榴莲果也不能多食，多食易容易上火。

苹果营养成分高，性柔和，能够协助孕妇消暑健脾开胃，促消化，合适排气管后的孕妇服用。

无论是在怀孕期间還是产后之后，母亲们必须多吃些新鲜水果，那样不但能够为自己补充维他命，还能促进消化，让孕妇能够在生完孩子快速的修复身型，另外防止产生大便受阻的状况。可是做月子的情况下一定要先将新鲜水果加温之后再吃，要不然非常容易出現胃部不适。

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