银耳莲子汤是保健食疗的好保健汤，味道很好。是很多女性朋友的绝佳选择。它不仅可以用来养心安神，还可以用来缓解失眠和心悸。总之，银耳莲子汤的功效非常强，一般在家就可以煮，用不了多长时间。那么，银耳莲子汤是怎么做的呢？下面详细介绍一些银耳莲子汤的营养成分和制作。

一般注重健康养生的家庭，对银耳莲子汤的营养成分有很好把握的家庭，会经常做一些银耳莲子汤喝。那么，银耳莲子汤有什么作用呢？为什么这么热？其实都来源于黑木耳和莲子的功效和营养元素。当它们结合在一起时，营养元素更加丰富多彩。老冰糖银耳莲子汤的主要作用是心烦失眠，健脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精频繁。

银耳：

黑木耳具有纯天然的胶原纤维，加上它的滋阴功效，长期使用可以保护皮肤，祛除脸上的黄褐斑和雀斑。黑木耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少体内脂肪的消化和吸收。

也是滋补养生灵丹妙药，具有健脾开胃、养血、清肠、解毒、助眠、健胃、消食、健脑、滋阴清热、润肺的作用。对于阴虚火旺，不会被参茸等湿热滋养养生的患者来说，是绝佳的滋补品。

黑木耳能提高肝脏解毒能力，维护肾脏功能。既能提高机体抗肿瘤抵抗力，又能提高肿瘤患者对放化疗的耐受性。

莲子：

中医认为莲子味甘涩，但性温。具有养心安神、补肾固精、健脾止泻的功效。

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