青柠檬是我们普遍到的一种新鲜水果，青柠檬是新鲜水果里边最有药用价值作用的一种了，因此 我们一定要把握怎样运用青柠檬来为我们的健康医疗，青柠檬有清理肠胃的作用，除此之外青柠檬在美容和减肥瘦身上边也拥有 很好的实际效果，可是因为青柠檬较为酸，一般人都难以立即服用青柠檬，因此 我们能够选用青柠檬配搭上老冰糖来泡水喝。

柠檬泡水具备美容护肤、清理肠胃，减肥瘦身美白祛斑之作用，每日早晨醒来空肚饮上一杯柠檬汁有利于清理肠胃。青柠檬中带有维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素，除此之外，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠及高宽比偏碱，具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉着等都十分合理。因此 ，服用青柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻轻松松地解救出来.

特别注意的是，再好的食材，摄取时也不可以明目张胆。青柠檬都不列外，有很多女士以便美容护肤，每日很多喝柠檬水而伤了胃。因而，喝柠檬水还要适当，每日数最多一片反复用60°-70°的温开水泡发，每日不适合超出1000ml。除此之外，因为青柠檬pH值低达2.5，因而胃酸过多者和胃溃疡者不适合食用柠檬汁。

食物菜谱发热量：1191(卡路里)

鲜青柠檬 2个

方式/流程

准备好原材料。青柠檬表层用盐手洗干净。

将青柠檬切片状除掉籽。

放到干净的玻璃器皿里，两块青柠檬上边放几个老冰糖的次序把青柠檬都装在器皿里。

随后密封放进电冰箱里腌渍3天。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫青柠檬，我们了解青柠檬不仅能够服用并且还能够药用价值，青柠檬有十分高的药用价值作用，常常吃柠檬能够具有美容护肤等作用，上文详解了青柠檬和老冰糖泡茶的作法。

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