现如今很多人都是为每日吃啥而苦恼，有些人感觉在家里自身烧菜更不明白做什么赚钱。那麼你要千万别犯愁了，如今请高级营养师让你详细介绍一道新菜品：马铃薯烧刀豆。马铃薯烧刀豆这家常小菜估算很多人也没有试着过，因此建议大家都赶快来学习培训马铃薯烧刀豆如何做?那样您就可以吃到不一样的马铃薯了。

马铃薯怎么做更美味呢?日常生活最喜欢吃土豆的小伙伴们，假如持续掌握一些新作法，总可能有一天会腻足了马铃薯。而一般人总是做酸溜土豆丝，或蒸制等方式。而如今的马铃薯烧刀豆也是一个新创意。

马铃薯烧刀豆

生产原材料疫苗：蒜头两边，刀豆五百克，马铃薯五百克，老干妈豆豉一匙，酱油三匙，生抽酱油一匙。

生产作法疫苗：马铃薯切条，浸水约三十分钟，或冲洗去木薯淀粉。刀豆折条。

锅中热八成进行爆香蒜末，下土豆条炒至透明色后下刀豆略炒，放水小半碗顶盖火灾煮五分钟(若喜烂点的能加三分钟)。改文火打开表盖加老干妈辣椒酱，加老、生抽酱油。煸炒二分鐘出锅。

生产特性疫苗 辣椒油赤酱原本就对上海本地人的食欲，此菜可烧得偏烂些，尽管不好看可是很好吃。

生产营养成分疫苗

1. 四季豆性甘、淡、微温，归脾、肝胆经;

2. 利湿而不燥烈，健脾胃而不滞腻，为脾虚湿停常见之品;

3. 有调合五脏六腑、安养精神、健脾补血脾、解暑利湿和利湿消肿的作用;

4. 主冶脾虚兼湿、食少便溏，湿浊押注、女性带下完多，还可用以暑湿伤中、呕吐腹泻转筋等证;

5. 长豆角含丰富多彩维生素b2、C和绿色植物蛋白，能让人大脑平静.调养消化道，清除胸隔撑胀。可预防急性肠炎,腹泻发烧。有止渴健脾胃、补肾壮阳止泻、益气养阴津的作用。

生产温馨提醒疫苗

适合癌症、急性肠炎、食欲不佳者服用;不适合腹胀者。长豆角让人大脑平静。调养消化道，清除胸隔撑胀。可预防急性肠炎、腹泻发烧。服用生豆角或未炒过的长豆角非常容易造成中毒了，它是因为生豆角中带有二种对身体危害的物质：溶血素和毒蛋白质。无论家中的爸爸妈妈，還是幼儿园的主厨，在给孩子做长豆角这家常小菜时，一定要充足加温煮开，或急火加温10分钟以上，以确保长豆角烂熟，有害物便会溶解变为无毒性物质了。

马铃薯是我们日常生活一种较为营养成分的食材，另外也遭受了很多人的钟爱。但假如很少掌握马铃薯一些新鮮作法得话，可能会影响到在其中的美味可口，或减少它的营养成分。殊不知，马铃薯烧刀豆便是一种较为非常值得效仿的作法，既美味可口又确保营养成分，还能预防一些病症。

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