木耳是我们平时饭桌常常能够看到的一类食用菌菌种，我们常常喜爱配搭圆葱开展烹饪。拌凉菜的口味更为的可口，黑木耳可以考虑我们人体的一些有利食用菌的要求，圆葱可以非常好的考虑我们人体体细胞的活性物质，减缓细胞衰老。这道拌凉菜能够非常好的做为我们健康养生的人间美味。

辅材

美国大杏仁 白芝麻 醋 盐 糖 生抽酱油 芝麻油

主调料配置规定：

1.要采用纯天然木耳

2.葱切条

3.生姜切末。

4.洋葱切丝。

5.香莱分根，不切。

6.提前准备稍大的玻璃碗一个。

作法

1、黑木耳用冷水泡开清洗，掰成小朵并在沸水中焯熟，洋葱切丝，甜杏仁损坏。

2、把焯好的黑木耳和圆葱、甜杏仁拌在一起，放盐、糖、生抽酱油、芝麻油和醋调均匀，再撒上些炒过的芝麻就可以。

温暖提醒

圆葱切时非常容易辣眼，最好是放到水中切。鲜木耳有毒要慎吃。主调料配置规定：

1.要采用纯天然木耳。

2.葱切条。

3.生姜切末。

4.洋葱切丝。

5.香莱分根，不切。

6.提前准备稍大的玻璃碗一个。

做法

服用圆葱的常见问题

1、圆葱不能过多服用。因为它易造成挥发物汽体，过多服用会造成腹胀和排气管过多，给人导致很慢

2、圆葱凡有皮肤瘙痒病症

和身患眼病、眼部充血者尽量避免食。

3、洋葱凉拌黑木耳最好是早晨服用对人体实际效果很明显，圆葱带有前列环素针对岗位驾驶员有非常好的輔助功效。

这道美味可口的拌凉菜菜式最好是可以在早上服用，由于早晨我们人体的体细胞仍在熟睡，假如根据圆葱来开展激话我们的体细胞具备非常好的实际效果。圆葱针对前列腺炎的病人也具备非常好的减轻实际效果，我们在家里就可以非常好的学习培训制做美味可口的洋葱凉拌黑木耳。

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