立秋后季节,银杏果成熟了,全国各地银杏果都进到采收期,气温逐渐舒爽,人也非常容易口干口渴,更是食补的好时节,银杏果百合莲子羹是最非常好的挑选,下边详细介绍在家里怎样初学者制做银杏果百合莲子羹,来道银杏果百合莲子羹润润吧。
用材:银杏果、百合花、枸杞子、白木耳、莲籽
做法:
1.白木耳侵泡1钟头上下,清洗,去根掰成一小块。
2.银杏果去壳,除去果干中翠绿色的胎芽、肉质地表皮。其他原材料稍侵泡,清洗。
3.全部原材料下锅,加适当冷水,火灾烧开后转慢火煮1钟头上下至白木耳软糯就可以。假如喜爱更软糯的白木耳,可再次增加熬煮時间。
4.起锅前面老冰糖或白砂糖调料就可以。
这道汤用银杏果和百合花、白木耳、莲籽、枸杞子相配搭,润肺止咳养血、滋养美容养颜。闻着有银杏果莲籽的绿色植物芳香,通道也十分清爽,十分合适秋天服用。
银杏果百合莲子羹
用材:银杏果百合花枸杞子银耳莲子。
做法
1.白木耳侵泡1钟头上下,清洗,去根掰成一小块。
2银杏果去壳,除去瓜瓤上的深棕色子宫内膜。其他原材料稍侵泡,清洗。
3全部原材料下锅,加适当冷水,文火烧开后转慢火煮1钟头上下至白木耳软糯就可以。假如喜爱更软糯的白木耳,可再次增加熬煮時间。
4.起锅前面老冰糖或白砂糖调料就可以。
健康养生效应
这道汤用银杏果和百合花、白木耳、莲籽、枸杞子相配搭,润肺止咳养血、滋养美容养颜,闻着有银杏果莲籽的绿色植物芳香,通道也十分清爽。
强烈推荐常常服用哦~~
小提示
1.银杏果去壳后放进沸水中烫一下,就可以轻轻松松除去瓜瓤上的深棕色子宫内膜了。
2.孕妇不适合。
3.银杏果不能过多服用,建议成年人每日服用不超过15粒。
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