黑豆很常见，这种食材有很多非常好的做法。除此之外，它的营养含量很高，也非常容易选择用于瘦身。因此也受到很多人的喜爱。黑豆怎么吃才是最好吃的，很多人都不太清楚。想要做好黑豆，需要掌握它的一些做法，这样才知道怎么做最好。

黑豆最好的吃法是什么？下面详细介绍一下，有助于你对此类问题有非常好的把握。在选择的情况下，都可以安心的进行，也有利于人体各个层次的发展趋势。

黑豆怎么吃最好是：

1.黑豆凤爪汤

原料：3360，黑豆100克，鸡爪250克，盐适量。

1.特色色鲳鱼黑豆汤3360

味道清淡咸。你可以每天服用一剂，连续服用10天。黑豆，黑豆。含有蛋白质、人体脂肪、糖原、胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3等。还含有大豆苷元、胆碱、大豆苷元、叶酸片、泛酸等。味甘，性温，对明天有补肾壮阳、滋阴补血、补气的功效。具有活血化瘀、利湿祛风解毒、活血化瘀、美容养颜的功效。鸡胸肉营养丰富，性温味甘，具有温中、养血、填精、补肾益精、活血化瘀、调经的功效。此汤有祛斑美白的功效，适合脸上有黑斑的人喝。

实际操作： 1。将黑豆挑去残渣，用冷水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放入开水锅中焯透。

2、锅易进水，放入鸡爪、黑豆，先用文火煮，去沫，再改文火，待肉、豆熟烂，放盐调味即可服用。

食材：鸡爪——别名凤爪、炖鸡爪、凤爪。鸡爪又叫“凤爪”、“炖鸡爪”、“凤爪”。皮肤，肌腱，胶原纤维。常见于熬汤，也常见于卤汁和酱汁。比如炖鸡爪和酱。

2.黑豆炖猪蹄

原材料：

黑豆400克，猪脚750克，猪耳朵125克，猪尾巴125克，猪皮75克，猪肥肉100克，西红柿125克，大蒜75克，大米250克。食用油75克，蒜泥100克，盐和白胡椒。

实际操作：

(1)将黑豆用自来水浸泡3小时；猪脚洗净，竖着劈开；将猪耳朵、猪尾巴、猪皮和猪肥肉洗净切成小块，西红柿洗净切片；将大蒜洗净，切成粉末；大米洗净沥干水分；保留。

(2)将盐、黑豆、猪脚、猪耳朵、猪尾巴、猪皮、猪肥肉放在一起，搅拌均匀，放入锅中，大火烧开，用文火煨至熟，加入少量蒜精调味；保留。

(3)锅烧热，倒入蒜精炼厂。水温六成时，将蒜末炒至淡黄色，加入番茄块炒透。倒入锅中，倒入冷水中煮沸。锅烧热，倒入食用油。水温五成时，将米饭翻炒至淡黄色。将盐放入盛有西红柿的炖锅中，大火烧开，文火煨。取的时候可以上黑豆炖猪蹄，西红柿白米饭。

根据上面的详细介绍，黑豆最好知道怎么吃，我们有非常好的了解。我们都可以选择吃那些食材的方式，但是要注意的是，吃那些食材的时候要适量，不宜吃太多，这样会对我们的身心健康造成一定的伤害。

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