我们都了解，女性朋友们每个月都是遭受经期的拜会。可是一些女士能够轻轻松松渡过经期，而也一些女士在经期会难熬不己，实际上这和女士们是不是开展生理期健康保健相关，生理期应当吃些哪些?别着急，下边就为大伙儿一一公布。

1、白芝麻

黑芝麻粉带有丰富多彩的胱氨酸和维生素b2和E，可提升皮脂腺代谢、改善肤质延展性、维持皮肤细致，是改进皮肤不光滑的最好食材。

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