假如大伙儿在日常生活中出現一些咳嗽或是是容易上火的状况，能够试着服用这一冰糖银耳羹的，这一甜点能够滋养咽喉，咳嗽能够获得减轻。实际上冰糖的作用就可以协助润嗓的，白木耳还可以协助身体有清热去火的作用，假如这;二者融合起來得话便是一款美味可口的甜点，有兴趣爱好的盆友能够看一下。

实际上这一甜点的做法也是非常简单的，要是大伙儿依照下边的流程来开展制做得话，是彻底沒有问题的。冰糖莲子银耳粥是一款非常好的甜点，大伙儿能够试着制做的。

莲籽能够作为很多种多样特色美食的食物，在其中冰糖莲子银耳粥都不列外，针对莲籽和银耳粥全是具备非常好作用的食物，因此 冰糖莲子银耳粥也就变成大家所钟爱的一道特色美食。下边网编就来为大伙儿讲下冰糖莲子银耳粥的做法。

子性平、味甘涩，深入人心、脾、脾经。有健脾治腹泻、养心安神的作用。中医学常将莲籽用以夜寐梦多、失眠、记忆减退、闹心口干、腰痛脚弱、耳目不聪、频繁遗精、淋浊、久痢、虚泻、女性崩漏带下及其胃虚不欲饮食搭配等症状。莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果。白木耳补阴，老冰糖下火，莲籽滋润滋阴养血。三者融合清热去火，养颜美容。

中式早餐冰糖莲子白木耳羹的做法：

关键食物：白木耳8克、莲籽8个、老冰糖适当;

关键作法：用清小水泡软的莲籽去心;将泡开的白木耳除去淡黄色的蒂，随后剁碎;把白木耳放进锅中兑上水里火灾先煮25分鐘后放进去心的莲籽再次煮三十分钟;白木耳炖烂，莲籽煮软后放进老冰糖，老冰糖泡化后就可以停战。

这篇文章内容和大伙儿详细介绍了有关冰糖莲子银耳粥的专业知识，坚信大伙儿看了以后对这一冰糖莲子银耳粥会更为清晰。实际上大伙儿在日常生活中能够运用食材调节人体的不适感，食材针对人体的身心健康影响是非常大的，要是大伙儿明白食材的特性就可以了。

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