今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊气虚体质的减肥方法,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

为什么说减肥需要先补气？气是人体的动力，它推动着人体的能量转化和新陈代谢。因为人一旦气虚，血液循环和新陈代谢都会变慢，气血运行迟缓，人的消化代谢能力就会降低，从而代谢不掉体内过剩的营养，这些营养就会变成脂肪囤积在身体里，人就会变得“虚胖”。

如何补气？

黄芪被称为补气之最，它可以补一身之气，比如上半身气虚可以用黄芪，下半身气虚也可以用黄芪。黄芪是一种很常见的补气中药，比如说话没劲，走路没劲，脸色比较白等都可以服用黄芪来改善。

黄芪具有补而不腻的特点，有的人胖是气虚造成的身体代谢功能不畅，也就是俗说的虚胖。而黄芪能给予身体一些正气并加强新陈代谢功能，也就是推动减肥的好帮手。但是要搞清楚自己的胖是否是因为气不足而引起的。

最气血不足的症状主要是看以下身体器官的表现：

1、看眼睛

俗话说“人老珠黄”，指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重都是气血不足的症状。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、摸手的温度

如果手一年四季都是暖的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，那多便是气血不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

5、看手指的指腹

无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。

7、看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末稍冬假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

8、看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品越来越轻易塞在牙缝里，就要留意是气血不足的情况了。

9、看睡眠

如果成人像孩子一样进睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而进睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

10、看运动

运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精神抖擞、浑身轻松的人就很好。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《补足“气”才能瘦的快，一味中药，让你告别虚胖》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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