食用油是一种对健康有多种益处的食品原料。其较高的体脂、维生素和铜含量能更大程度地促进身体的身心健康，对改善血液循环系统有很大的作用。对于一些孕妇来说，需要多吃食用油来保胎，有优生的作用。

一般来说，食用油是一种养生效果非常好的食物。如果你每天经常吃食用油，它可以提高你的生殖功能，改善你的血液循环系统，促进你的神经系统的精神和身体健康，维持你身体的功能，养血。所以日常生活中要经常吃这种食用油。

营养成分

含有人体脂肪，保持人体体温，保养内脏；显示必需脂肪酸；促进这种脂溶性维生素的消化吸收；提高饱腹感。

含有维生素E，能促进生育，保胎，改善血液循环系统。

它含有铜，是健康不可缺少的少量营养元素。对血液、神经中枢和人体免疫系统、毛发、皮肤和骨组织及其头脑、肝脏、心脏等内脏器官的生长、发育和功能有关键影响。

服用实际效果

1.补血，益气养血：用于气血两虚，头晕，心悸等。是补血补气的上品。常与熟地、川芎、黄芩等养血药同用。

2.活血化瘀：用于各种出血证。良好的促进血液循环的效果。尤其适用于肾阴虚、气血两虚的出血患者。与蒲黄、地黄同用，如《千金翼方》，与人参、白芨同用，如《痰火点雪》，用于呕吐、咳嗽、唾血过多、疲乏、恐惧。浏览血液，与人参，芦笋，五味子，白芨等。如《直指方》阿胶糕粉；一种治疗便血的豆汁，由川芎、白芍等制成。如阿胶糕芍药汤；治疗便血前，用赤芍和黄芩，如《医林集要》阿胶糕丸；其与生地、艾叶如焦汤艾配伍，用于治疗营养不良、月经崩漏、妊娠出血。

适用范围

出现头晕、困倦、疲倦、耳鸣、头晕。皮肤和指甲苍白，在剧烈活动后感到气短、骨质疏松和心悸的人。辅助治疗男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、女性更年期综合症。

吃食用油对身体的身心健康有很大的帮助，所以在日常生活中一定要多吃这种食用油。也是一些女性更年期盆友减轻更年期症状的最佳良药之一。当然，如果平时容易疲劳头晕，也可以经常吃这种食用油。

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