大枣是补血补气上品，俗语道：“要想皮肤白，小米粥煮红枣”。枸杞子善补虚，养颜美容。可做为早饭或点心吃，每日吃一次，可持续吃15～30天。看来一下这些方面的內容。

胃酸过多者不适合冬常服。适用贫血、血小板低、肝炎、心烦失眠、疲倦乏力、漫性支气管炎等症。正常人常食之,能使皮肤颜色白里透红、身体素质强壮、心旷神怡目明。

1、将大枣、枸杞子清洗。用温开水侵泡20分钟上下

2、将米清洗后放水、大枣、一起煮（假如不愿枣煮的很烂得话，能够在过一会儿放进红枣），待烧开后再放枸杞子（枸杞子放太早粥会出现一股怪味）。

3、服用时添加白砂糖调料。

大枣是补血补气上品，俗语道：“要想皮肤白，小米粥煮红枣”。枸杞子善补虚，养颜美容。可做为早饭或点心吃，每日吃一次，可持续吃15～30天。胃酸过多者不适合冬常服。适用贫血、血小板低、肝炎、心烦失眠、疲倦乏力、漫性支气管炎等症。正常人常食之,能使皮肤颜色白里透红、身体素质强壮、心旷神怡目明。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除