粥是很多人的最爱。粥营养丰富，不同种类的粥微量元素差别很大。比如菜粥有丰富的维生素和蛋白质，而鱼粥有大量的体脂、蛋白质和碳水化合物。所以做不同种类的粥也是不一样的。常见的小米汤也是非常不错的选择。小米粥养胃吗？

小米粥养胃吗？那种粥对于老年人来说是非常好的选择，对提高身体免疫力也有非常好的辅助作用。所以选择小米粥可以安心的进行，有利于身心的健康发展趋势，促进人体非常好的改善。

小米粥养胃吗？

小米含有多种营养元素，碳水化合物，人体脂肪和碳水化合物，营养成分很高。每100g小米含蛋白质9.7g，人体脂肪3.5g，不亚于大米和小麦。谷物中一般不含胡萝卜素，而小米每100g含0.12mg，维生素b21居所有谷物之首。小米含糖量也很高，每哈克含糖量为72.8克，热值远高于大米。所以小米可以说是老弱孕妇最理想但健康的食品。

压力之下，当代人的肠胃不适是通病。每到吃饭的时候，食欲不振就成了很多人的口头语，各种促进消化、改善肠胃蠕动的药物也在视频广告中大行其道。其实有一种食物是最绿色无副作用的，那就是小米。《本草纲目》说小米“治恶心、呕吐、腹泻、粥、益腹部、补虚损、开肠胃”。中医也讲“和胃与彭中”，认为小米味甘咸，具有清热解毒、止渴健胃、消食祛湿、和胃助眠等作用内火和脾胃虚寒的人更适合服用。有些人没有食欲。食用小米后，可以健脾、开胃、养胃。具有健脾养胃，避免恶心呕吐的作用。

根据上面的详细介绍，你对小米粥养胃也有非常好的把握。那种粥对你肠胃的保养有非常好的实际作用，长期喝小米汤，尤其是晚上喝，对瘦身也有非常好的效果。它所携带的维生素和碳水化合物都有利于瘦身。

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