材料信息:经常服用酸奶可以提高人的消化吸收能力,促进食欲;还能改善营养成分,预防动脉硬化、冠心病和癌症,降低胆固醇。以下是有关酸牛奶的最佳时间详细介绍.
一.餐后喝有益于消化吸收营养成分
一般来说,最好在饭后30分钟至2小时吃酸奶。一般来说,胃酸的PH值在1-3之间。胃排空时,胃酸呈酸碱性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长发育。只有胃内PH值高,酸奶中的乳酸菌饮料才能充分生长发育,有益身心健康。饭后两小时左右,人的胃酸被稀释,PH值会上升到3。
5.这时候酸奶更有利于消化吸收其中的营养成分。
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