男生最非常容易肾虚，因此 ，肾虚的状况不立即开展防止和医治，便会因而给大家的身心健康产生许多 的损害，那麼，饮食搭配当中，有没有幸福的食材补充肾虚，到底吃什么补肾虚，针对许多的男生而言，拥有 巨大的实际意义，我们就一起看一看此类状况的详细介绍吧。

实际上在平常的饮食搭配上，吃什么补肾虚。我们何不尝试做个伏苓核桃仁莲子粥，作法也是非常简单的，关键便是应用伏苓研末50g，或是是再加核桃肉粉30g，及其再加莲子肉30g，干红枣10枚，先用凉白开水将芡实粉、核桃肉粉打糊，将莲子肉、大枣煮开，将粉糊放进开水滋补汤中，玄火，待温后添加小量食用糖服食，有健脾益肾的功能。

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