今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊多种维生素,以下观点希望能帮助到您。

答维生素是人体的重要营养元素，适当补充身体需要的各种维生素，对身体是有益处的：

1、维生素A可以起到保护视力的作用；

2、维生素C具有抗老化的作用，可以清除人体内的自由基，可以防止白血病；

3、维生素D能够起到调节身体内钙磷的代谢；

4、维生素B1能够起到维持神经心脏的活动机能，促进生长发育的作用；

5、维生素B2能够维持口腔及消化道粘膜的健康，维持眼睛视力，防止白内障，防止皮肤粗燥；

6、维生素B6能够保持身体及神精系统处于健康状态，维持体内的钠、钾平衡，抗皮炎，防脱发，维持胰岛素的正常功能。

多种维生素片，除了含有上述各种营养成分外，还含有泛酸钙、叶酸、胡萝卜素等，所以每天服用一片多种维生素片对身体是有益处的。

维生素 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素在体内既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

维生素与碳水化合物、历搭扒脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。有些维生素如B6、K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转变成烟酸（一种B族维生素），但生成量不符合需要；维生素C除灵长类及豚鼠以外，其他动物都可以自身合成。植物和多数微生物都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。

维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。一般由食物中取得。现阶段发现的有几十种，如维生素A、维生素B、维生素C等。

维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶枝李的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，最好的维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。

维生素的定义中要求维生素满足以下四个特点，才可以称之为必需维生素。

外源肢昌性：人体自身不可合成，需要通过食物补充；

微量性：人体所需量很少，但是可以发挥巨大作用；

调节性：维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；

特异性：缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态。

根据这四个特点，人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：

维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

答多种维生素有的是两类：

第一类就是脂备闭镇溶性的维生素，其中包含的有维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，这4种维生素是属于脂溶性维生素。

第二类就是水溶性的维生素，有的是维生素仿粗B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、叶酸、维生素B12、生物素、胆碱和维生素C，这些维生素是属于水溶性的维生素态毕。

答维生素A

的作用功能是可以有效地缓解

干眼症

，对眼睛起到一定的保健作用，还能够治疗夜盲症等。

维生素B1

可以预防

脚气病

、食欲不振，有维持人体正常新陈代谢等功能。

维生素B2有着维持神经和心脏活动的功能，可以预防

口角炎

。

维生素B5有加速伤口痊愈、防止疲劳的作用。

维生素B12可以促进红细胞成熟，如果维生素B12补充不足，就会容易引起

贫血

。

维绝衡生素C有增强身体抵抗力的作用，可以预防感冒生病。

维生素D有促进骨骼、牙齿生长发育的功能。

维生素E有抗氧化、提高免疫能力的功能。多种维生素的主要功能和作用是能够补充人体必须要的基础营养素、以及物质代谢、和能量的代谢。对于维生素是维持人体生命活动，是不可缺少的一类营养素，虽然机体的需要量很少，但在机体的物质代谢、和能量中能够起到十分卜宏和重要作用。如果免疫力差，可以通过目前的药物来调理，或从饮食方面进行改善。多种维生素的功效和作用主要是补充身体所需的各种营养成分，维生素的成分，以及因为维生素的缺乏所引起的一些症状，适当的进行相关的补充，首先效果比较好，而且还能型盯够对身体的健康有好处，平时的时候饮食当中也要做到营养全面，荤素搭配好，各种食物都要吃一些。维生素分为水溶性和脂溶性 。维生素是人体所需的重要营养物质，能够补充人体所需的营养。多种维生素片的主要作用和功效为，补充人体所缺乏的各种维生素，促进身体的生长发育、保护视力、增强免疫力、促进身体代谢、促进胃肠蠕动，改善骨骼的健康生长，抗氧化，预防衰老。主要用于预防夜盲症，

糖尿病

，改善身体的皮肤搔痒、干燥等。对于孕妇以及哺乳期的妇女，也有一定的效果。希望可以帮到你

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