今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊感冒发烧怎么办,以下观点希望能帮助到您。

答身体感冒发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，伍纤比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多腔山仿的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。

3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来唯键喝，有增加能量，祛寒散热的作用。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

答1、多吃饭 在感冒发烧的时候，很多人会出现没胃口的情况。这个时候一定要多吃饭，给身体提供足够的能量，抵抗力才能恢复。个人每次感冒都会特别多吃一些（相对平时），感觉很有帮助。

2、多运动 如果感冒了，那么多多运运盯动出出汗是埋庆非常有帮助的，运动之后会感觉身体轻松很多，感冒也会减轻很多。

3、晚上好好休息 晚上的时候是感冒治愈的好时机，以前老人经常让感冒的人用被子捂一下，多发发汗，感冒就会好一点。

4、测量体温 如果感冒了，一定要先测量一下体温，看看自己的体温是多少，看看自己的感冒严重程度，免得影响治疗。

5、多喝开水，注意保暖 感冒的人经常会感觉冷或热，但是这个时候一定要注意多喝开水，并且要穿的暖些，不要因为热就把衣服脱掉或是穿的很少，以免感冒严重了。

6、及时吃药 如果你感冒感觉自己身体不能弯悄握运动，那么建议你还是早点吃药，让药物尽快帮你解决感冒病毒。

7、及时就医 如果吃药没效果或者发烧很严重的话，建议你要及时就医，到医院让医生检查一下感冒的原因，然后对症下药，打针或者打点滴等。 上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。

答方法一、如果发烧不会很严重只喊族是轻微发烧的情况下，我不建议吃药，因为发烧会激发人体的免疫系统，从一方面来说对人体孙渗御是有好处的，轻微发烧只要在平时多注意一下会很快痊愈的，比如我们应该多注意休息好，多喝开水，也可以在额头和身上涂抹一些酒精，以加快人体散热，同时也要注意日常的饮食要做到清淡，不能吃过于油腻类的食物，同时也要注意防止出现则岩受风等情况。

方法二、感冒发烧以后最好不要用抗生素，虽然好的快，但人体会慢慢有依懒性，长时间就会没有效果，而人体的免疫系统也会越来越差，给大家介绍一个食疗的方法，准备桑叶，菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶30克，然后在开水里煮，直接饮用就行，对风热型感冒有很好的效果。

方法三、如果发热促发热又很严重的话，比如体温超过38.5℃，建议要服用一些药物治疗，比如服用三九感冒灵，对乙酰氨基酚来退烧，退烧效果很好，如果高烧还持续的话，一定要去医院做下检查以免对身体造成更大伤害。

答温度降低，身体抵抗力下降，很容易就会感冒了，对于小孩子来说感冒还很容易引起发烧，如果家里有人发烧了，怎么能够快速及时的退烧呢？感冒发烧怎么办？

1、外用退烧办法

（1）鸡蛋清退烧

【材料】生鸡蛋一颗。

【用法】将鸡蛋磕破，把蛋清倒进一个小碗里，不要蛋黄。洗净双手，用一只手的手指蘸鸡蛋液，给发烧的人均匀涂抹在手心、脚心、前额、胸部和后背肺俞穴附近。夏秋季水分蒸发快，蛋清变干之后继续涂抹，直到患者体温下降。

（2）酒精退烧

【材料】75度酒精、药棉各适量。

【用法】将适量75度酒精倒进一个小碗里，用药棉蘸酒精擦拭肚脐、胸部和手脚心。酒精有挥发性，可以帮助人体散热降温。

（3）穴位刺血退烧法

【材料】医用酒精棉球适量、三棱针或缝衣针一根。

【用法】先用酒精棉球擦拭三棱针，再擦拭耳垂进行消毒。用消毒过的三棱针扎破耳垂的最下方，挤出几滴血，有泄热退烧、醒脑开窍的作用。

2、发烧吃什么水果好

（1）苹果

万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。

（2）香蕉

快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

（3）黄瓜

黄瓜主要作用是降温，补水

（4）猕猴桃

少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。

（5）柚子

可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好

（6）山竹

感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个

3、感冒发烧饮食禁忌

一忌多吃鸡蛋：

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外首茄贺热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多食蜂蜜：

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

三忌多喝冷饮：

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多喝者派茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

五忌多食辛辣：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以纳戚热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，窝牛号相信大家的知识有所增进，明白了感冒发烧怎么办。

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