红薯有很多名字，可以叫地瓜、地瓜等。不同地区名称不同，红薯是很多地区的正餐。随着时期的发展趋势，红薯的种类也在升级。现在的红薯品种和以前的红薯品种有很大的不同。现在的红薯品种香甜可口，很多人都喜欢吃。它们可以被烹饪和烘烤，也可以被烹饪成完美的干红薯。

红薯属于旋花科的一年生植物，营养非常丰富多彩。根据很多详实的资料，红薯是防癌的首选食物。红薯耐储存，一年四季都可以吃。红薯还可以做成粉条，也是大家喜爱的。

吃红薯经常长胖吗？不仅不容易长胖，还可以减肥。红薯是纯天然的减肥灵丹妙药。

红薯热值低，有饱腹感。无论是作为正餐还是副食，都是极好的减肥食品。小伙伴们，不要觉得红薯甜，就评价它含糖量高吧！我们来讨论一下红薯的营养表。每100克红薯中仅含0.2克体脂，是大米的1/4。所以红薯是低脂低热量食物中的佼佼者。此外，红薯还具有均衡的营养元素。如维生素D、B、C、甲基纤维素、钾、铁、铜等。其中，甲基纤维素能刺激肠道蠕动，促进新陈代谢顺畅。此外，由于纤维组织在胃中不能被消化吸收，所以在防止糖原变成人体脂肪方面有独特的作用。因此，营养专家称红薯为营养最均衡的健康食品，也是瘦身最理想、最廉价的食物。

肥胖带来的危害越来越被大家所认识。减肥不仅是为了美丽，更是为了健康的身体。饮食是最受大家欢迎的。运动也可以达到减肥的目的。很多人一天工作下来都筋疲力尽，躺在床上也不想动。在那边谈健身很容易。经常吃红薯，可以减肥。

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