薏仁米是我们普遍的杂粮之一，薏仁米不仅能够服用并且也有非常好的服用使用价值，薏仁米有很好的去湿气作用，除此之外薏仁米在美容上边的效应也是比较突出的，因此 薏仁米备受大家的钟爱，常常吃薏仁米能够让我们有着健康的身体，薏仁米有多种多样食用方法，我们能够选用薏仁米配搭上大枣来制成汤，一起看一下下面的详细介绍。

薏仁米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏米仁、苡仁、六稻谷，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、脾经，具备利湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓的作用。

薏仁米生在溫暖湿冷的十边地和峡谷溪沟，海拔高度2000米下列较广泛。

菜肴特点

用材

做生意米100克，大枣(削皮)12粒，水4碗。

作法

血压做生意米自来水侵泡。

血液将4碗水及做生意米倒进煲中。

补充最终放进大枣(削皮)，以慢火煲45分鐘后，就可以食用。

营养成分

女性生完孩子饮营养汤水，既期待调养健康身体，亦想滋养皮肤。饮薏仁米红枣汤，可活血化瘀美容养颜、降低脸部蝴蝶斑或生完孩子脸色黑滞及产后恶露绵绵不绝等问题。

大枣味性平，有补气血、补血补气、健脾胃、养心安神功能。红枣去核熬汤，滋补汤不燥。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么是薏米，我们了解薏仁米的营养成分是十分高的，常常吃薏仁米能够具有非常好的去湿气和美容护肤作用，上文详细介绍了薏仁米红枣汤的做法，坚信大家都早已把握了吧。

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