前不久气温越来越湿冷起來,干燥,大家非常容易造成内火旺,针对冬天天气干燥内火旺容易上火的状况,還是要辨证医治,应用饮食疗法的方法开展减轻。
内火、肝火、肺火和胃热的下火方式 不尽相同,实际饮食疗法下火方式 以下:
一、内火
具体表现:闹心心浮气躁、口角糜乱、生疮、舌尖红等;少年儿童可主要表现注意力不集中、烦、急、躁动不安等。心脏在中医五行中属火,执掌血脉运作,心火上炎可主要表现口角糜乱、生疮。
防止:维持良好的心态,避免心态波动,多食蔬菜水果,多喝水,少食辛辣食物的东西,控酒,加强锻炼。
饮食疗法:红小豆粥:红小豆50克、梗米100克。先将红小豆烧开,再下梗米共煮为粥,每天2次,早中晚服食,有下火之作用。
灯芯草柿子饼汤:灯芯草6克、柿子饼2个,放水300ml共煮,将水焯剩至100ml,加白砂糖适当,温服,柿子饼可吃,每天2次。此方有清降内火、清热解毒有利排尿之作用。
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