今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊三个油饼的热量,以下关于一张大油饼的热量的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答399大卡/100克。油饼的制作方法和油条一样，只是形状不一样。先把面抻成元饼状，再涂上食用油，然后放入锅中炸10分钟即可。油饼外酥里嫩，油而不腻，可当作早餐食用，配上豆汁更加美味。

油饼每100克含399大卡热量。油饼的制作方法和油条一样，只是形状不一样。先把面抻成元饼状，再涂上食用油，然后放入锅中炸10分钟即可。油饼外酥里嫩，油而不腻，可当作早餐食用，配上豆汁更加美味。

营养价值

1、富含蛋白质： 因为油饼主要是用面粉来制作的，所以一般面粉中含有的营养物质，油饼中都是含有的，油饼中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，日常生活中，经常食用一些油饼，也是可以起到非常不错的补充蛋白质的功效的，对于我们人体的健康也是比较有帮助的。

2、富含碳水化合物： 油饼中的碳水化合物的含量也是比较丰富的，大家在生活中适当的食用一些油饼，也是可以适当的补充碳水化合物的，当然，尤其是那种精制面粉制作的油饼中含有的碳水化合物的分量更是非常丰富的，另外，油饼中的淀粉含量也比较高。

3、含有一定的脂肪： 其实油饼中的脂肪的含量也是非常高的，属于高热量高油脂食物，在身体比较虚弱的时候，可以适当的食用一些油饼，迅速补充能量，而且油饼中的脂肪多是不饱和脂肪酸，适当的食用对于帮助我们大家维持细胞正常生理功能也是很有帮助的，并且还可以起到非常不错的改善血液循环、提高脑细胞活性增强记忆的功效。但不宜多吃，否则容易长胖。

优质回答1个油饼这里以100克为例，含热量有399大卡，每100克油饼的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的17%。由此可见，油饼的热量是非常高的。399大卡的热量需要慢跑60分钟才能消耗完。

大家可以清楚的看到油饼热量是不低的，大家吃一个油饼都要超过100克。所以那样算算看来一个油饼的热量真是不少。

食用禁忌

患有高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用油饼。孕妇、老年人、肥胖人群应少食最好是不食。油饼在烹制过程中，烙是比较好的。而油炸面食，如油条、油饼等。因为制作时的油温过高，导致食物中所含的维生素被破坏掉。

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