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用餐一日三餐,每顿饭我们都需要非常的留意,当然,最关键的還是早饭,尽管说早饭立即影响到我们一天的情绪和工作效能,通常還是有很多人不吃早饭,实际上早饭是非常简单的,鸡鸭鱼肉并不是早饭的最好的选择,口味淡才算是最好是的,今日我为您强烈推荐100种简易美味早餐做法,期待能有您喜爱的特色美食。
小米生鸡蛋红糖粥
食物:
新鮮小米100克,生鸡蛋3个,老红糖适当。
作法:
1、先将小米清理干净,随后在锅中放足冷水,煮沸后添加小米.
2、待烧开后改为文火熬煮,直到熬成烂粥。
3、在烂粥里打撒生鸡蛋、搅拌,稍微煮煮放进老红糖后就可以服用。
小米红枣粥
食物:
小米100克,大枣20枚,纯蜂蜜20克
制做:
1、大枣清理干净,削皮,切割成碎屑。
2、小米入冷水中清理干净。
3、将小米加烧开,添加大枣末熬熬成粥,熄火后凉至湿热,加入纯蜂蜜就可以。
薏米红豆粥
食物:
薏仁米30克,紅豆15克。
作法:
1、把薏仁米清洗侵泡20分钟,把全部原材料放进锅中,放水用猛火灶烧开。
2、改温火煮至薏仁米熟烂就可以,酌加老冰糖,早中晚分服。
3、糖煮的情况下就装进去,清甜味会渗入进来很好吃的。
百合花红豆黑米粥
食物:
紅豆、稻米、老冰糖、百合花、水各适当。
作法:
1、紅豆清洗侵泡10钟头(头一天夜里泡)。百合花用温小水泡胀。
2、稻米淘净放进电饭锅,连在紅豆、百合花一起放进,煮开40分钟,添加老冰糖融化就可以。
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