三伏天不能喝冰吗？炎炎夏日，很多人选择吃点冰或者喝点凉性食物来消暑，而夏天三伏天最热的时候，是不是应该喝点凉性食物来消暑呢？但是，有人说三伏天不能吃冷食。这有什么依据？下面是说三伏天不能吃冷食，不能喝冰的依据。

三伏天出现在盛夏和酷暑中间。是一年中平均气温最高的湿冷热的生活。确实是一年中三伏天艾灸的关键季节。

这种信息练习有利于身体健康，特别是对于已经做过三伏灸的人和一些气血两虚的老人孩子。但养生更注重长期的习惯化，十天或一个月就能释放身体多年无望的寒意。这么说有点夸张。

从健康养生的角度，建议大家吃接近体温的食材，即使在炎热的夏天，也不用吃太凉的食材。健康人应少吃生冷食物，以解暑。对于亚健康人群，气血两虚的老人和小孩，最好不要吃冷食，拒绝一切冰镇健康饮品。

夏季中暑有两种，一种是阳热，即长期暴露在烈日下，如建筑工人、警察、清洁工等。易热邪，耗气伤阴，引起头晕、嗜睡、口干、头痛、出汗、面红、体温升高，称为“阳-暑”。

此时可以服用任丹、十滴水等药丸，注意不要使用湿热药物，如苏合香丸。

另一个是夏季高温。三伏天，热往往夹杂着湿浊。很多地方的空调开得很大，室内外温差都在10摄氏度以上，比如写字楼、宾馆、饭店、地铁站等。长期在这种工作环境下工作的人，毛孔紧缩，身体无法出汗，热量无法散发，在夏天非常容易中暑。暑热表现为头晕、恶心呕吐、嗜睡、食欲不振、大便粘稠、舌苔油腻。

这时候可以喝藿香正气水，拔火罐等。并且注意不要吃感冒药和食物。提示临床上，阴虚内热者大量存在。

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