众所周知，药补不如食疗，尤其是年轻人，更不要吃太多药。冬季是补充人体的季节，大家要对饮食搭配进行科学研究，有目的地吃一些食材补充人体。比如冬虫夏草蒸鸭，就是一种很受欢迎的民间食品，用来补充人体。老少皆宜。其实有很多饮食搭配，也可以提高身体免疫力。下面给大家详细介绍一下。

冬天食材大强烈推荐

冬天，似乎每个人都有充足的时间坐下来吃饭。如果你在冬天吃得正确又好，明年你的健康会改善很多。相反，如果冬天吃不好，很容易影响身心健康。那么，冬天应该怎么吃，才能营养均衡，吃得漂亮呢？强烈推荐冬虫夏草蒸鸭之类的食谱，效果独特。

冬虫夏草蒸老鸭(《本草纲目拾遗》 )

原料：冬虫夏草5只、老公鸭1只、米酒、姜片、葱根、食用盐。

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