我认为，你不一定要吃苹果，但你总是有实际效果，为自己拥有所有的颜色和味道。其实，冬天吃什么新鲜水果，如果选择正确，还可以帮助我们修复人体皮肤的延展性，让我们的皮肤越来越柔软、亮泽、清爽。那么，冬天有什么新鲜水果能达到这样的实际效果呢？我们来看看下面的详细介绍。

在平时的饮食中，很多人可能不知道冬天吃什么新鲜水果，但很多新鲜水果被称为“美容护肤的佳品”。无论是饮食还是外敷，对我们人体保养都有较好的辅助作用，这是我们应该掌握的。

柠檬美白，估计大部分人都知道！无论外敷还是内服，青柠檬都有非常好的美白养颜的效果。柠檬最好的美白成分是维生素C，能清洁毛孔，调理代谢过度的植物油，有漂白剂的作用。对皮肤美白和皮肤老化有极佳的实际效果，对缓解疲劳也很有帮助。堪称美容护肤中的“极品”。

此外，青柠檬果实含有糖原、钙、磷、铁、维生素b21、b2、C等营养元素。此外，还有丰富多彩的柠檬酸、黄酮、多糖、挥发油、橙皮苷等。对促进基础代谢，防止衰老，提高人体抵抗工作的能力很有帮助。

而且柠檬酸钠也是制作绿色柠檬香膏、乳液、洗发水的关键化工原料。如果经常使用一些含铅的护肤品，长期使用对皮肤的身心健康并不好，而且非常容易在皮肤上产生黑色素斑，影响美观。绿柠檬乳液或护肤霜的涂抹，可以合理的破坏铅在皮肤上的化学变化，进而保持皮肤光滑清爽。

总而言之，我们可以根据自己的需求和喜好来选择冬天吃什么新鲜水果。很多新鲜水果不仅可以内服，还可以外敷。最重要的是它们对我们人体有没有帮助。这类专业知识对我们的身心健康非常重要，要仔细甄别。

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