大伙儿对伏苓这类中药材一定不容易生疏，这种药的主要用途還是十分广的，例如具备医治尿床的功效，还具备益肾锁精的作用，这类中药材在中国的遍布较为普遍，例如云南省和广州地区的伏苓就十分知名，大伙儿要把握伏苓的恰当食用方法，较为时兴的是煲汤来吃，伏苓是较为硬的，在吃以前需要泡多长时间呢？

伏苓泡多长时间？

伏苓营养成分高，很多人都是去药房买回来熬汤。可是买回去的伏苓，该怎么做，才可以把它煮得更美味呢？在煮以前就需要对伏苓开展侵泡，针对伏苓要泡多长时间，下边就由一起来了解一下吧。

伏苓是生水生物木本植物，是食药同源双用中药材。伏苓味甘，性温，无毒性，作用有滋润强精，收敛性，具镇定功效。伏苓具备健肾涩精，健脾止泻，芳香化湿等作用。治频繁遗精，淋浊，清稀，小便禁不住，泄泻，痢疾，着痹。

伏苓带有蛋白、钙、磷、铁、碳水化合物化合物、人体脂肪、维生素b21、B2、C、膳食纤维、胡罗卜素等很多对身体有利的营养元素，而且非常容易消化吸收。

伏苓的营养成分和作用是大伙儿众所周知的，那麼煮伏苓以前要对伏苓开展侵泡，那要泡多长时间呢？

如果是干伏苓，那就需要泡三个钟头上下，如果是鲜伏苓，自身便是软的，立即煮就可以了。

伏苓如何补肾

伏苓是睡莲科绿色植物芡的完善種子仁，销售市场上市场销售数最多的就要干伏苓，吃以前需要侵泡，具备水里山参的头衔。

古籍上面有记述，它具备“宝宝食之青春不老，老年人食之延年”的作用，传统式的中医学觉得伏苓性甘，能健脾养胃，补肾健身的优点。

一般能够将淮山药加伏苓炖鱼皮或者伏苓桑椹子煮粥等饮食疗法秘方服用，能够做到补肾壮阳的作用，尤其是现如今当代人肾虚群体愈来愈多，并且年纪人群越趋低龄化。

淮山药伏苓炖鱼皮作法

鱼皮，也叫花胶或者鱼胶，别名鱼泡，含有胶原蛋白粉。

将淮山药、伏苓清理干净后，侵泡半小时，鱼皮用沸水侵泡20分钟上下再清理干净，切割成条形，随后将全部原材料一起放进炖锅中，添加适量沸水盖外盖烧煮，慢火分隔水炖1-2钟头就可以调料食用。

己方适用频繁遗精、尿床，出現耳鸣头晕，及其腰酸疲倦或者老年人尿频症状者服用有补肾壮阳的作用。

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