很多人尽管常常听见益生菌粉的姓名，见过销售市场上各式各样有关益生菌粉的商品，可是针对益生菌粉的功效基本原理，益生菌粉与身体的关联并沒有非常清楚的了解。益生菌粉说白了就是指对身体有利的有益菌，能够调整身体黏膜与系统免疫功能或根据调整肠胃内有益菌均衡，推动营养成分消化吸收维持肠道菌群。

内服益生菌粉的功效关键有：

1、调整肠胃，改进便秘，腹泻。一切正常状况下肠胃内肠道益生菌总数高过危害菌总数，肠胃就可以保持一切正常的情况，当饮食搭配不干净的，或是环境破坏使肠道益生菌总数越来越少，危害菌增加，便会出現便秘，腹泻，消化吸收作用越差等问题，而这时补充益生菌粉，益生菌粉进到肠胃之后与危害菌开展市场竞争占位性病变，参加物质新陈代谢，营养成分转换和微生物生成，协助身体恢复过来的肠胃自然环境，进而处理便秘腹泻的肠胃问题。

2、提高人体免疫力。益生菌粉能够在一定水平上提高人的免疫能力，这是由于益生菌粉对肠胃的调养功效让肠胃对营养元素的消化吸收和使用率提升，身体能更强的消化营养成分，再加优良的身体排毒情况，免疫能力便会逐步提高。

3、缓解抗生素副作用。抗生素归属于广谱抗菌药，也就是没差别的消灭全部的肠道益生菌和危害食用菌，因而抗生素尽管拥有 优良的抗感染功效，可是却非常容易导致肠道菌群失调，这个时候补充益生菌粉更能快速修复身体有益菌均衡，创建身体安全性天然屏障维护身心健康。

4、降低血脂。医学临床研究说明益生菌粉具备血液清洗剂的功效，可以清除血管壁的胆固醇，减轻动脉硬化，心脏血供不够和脂肪肝等状况。

益生菌粉有这么多的益处是否能够长期服用，益生菌粉到底如何吃才可以对身体最有益处，一起来看一下。

身体是一个能够自身生产益生菌粉的大加工厂，吃入的食材历经肠胃消化吸收，溶解和发醇可造成很多的益生菌粉群，它是人类有益菌难能可贵的生理作用。平常人对益生菌粉的需要量并并不是许多，并且身体自身还能够自主调整身体的有益菌均衡。

因而益生菌粉关键用以下列二种状况：

1、长期服用抗生素，身体素质肠道益生菌总数不够，需要补充益生菌粉以再次创建身体有益菌均衡。

2、腹泻导致益生菌粉遗失，病原菌这时易引起病症，因此补充益生菌粉再次创建肠菌均衡。

医学临床研究说明：长期性应用人造合成的益生菌粉商品，会促进肠胃作用逐渐缺失繁育肠道益生菌的工作能力，并对外开放来补充的益生菌粉造成依靠，医药学上称作“益生菌粉依赖症”。终身要借助内服益生菌粉来保持身心健康情况。除此之外很多益生菌粉菌种具备耐药性，益生菌粉的过多应用很可能会创造新的“超级细菌”。

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