维生素D又称视黄醇，对维持机体的正常生长发育、生殖、视觉效果、上皮细胞的完善和抗感染免疫功能起着关键作用。维生素D缺乏会导致：儿童骨骼语言发育迟缓；影响牙齿釉质细胞的生长发育，牙齿不完美；上皮组织结构的损伤；免疫功能低下容易引起呼吸系统、消化系统、泌尿系统的各种感染。

维生素D也叫太阳维生素，在促进结肠黏膜对钙和磷的消化吸收方面起着关键作用。通过肾小管损伤促进钙磷的分解代谢。维生素D缺乏可引起：钙、磷被胃肠消化吸收，骨样组织增厚受阻；佝偻病，主要表现为易休克、多汗、心烦和骨骼改变。

D和D都是脂溶性维生素。维生素D存在于小动物的肝脏中，尤其是鱼肝，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是以胡萝卜素形式存在于食物中的物质，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜等。胡萝卜素在肝脏中变成维生素D。

维生素D的关键在于小动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏。此外，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也可以转化为维生素D。从阳光直射和食物中获取维生素D。

维生素AD是机体生长发育的必需物质，特别是对婴儿的发育、上皮细胞组织塑形、眼睛视力、生殖功能、骨骼生长发育和血钾调节。缺乏维生素AD，免疫功能会低下，呼吸道非常容易受到病菌的入侵。

新生儿出生后，维生素AD的补充也是必不可少的。宝宝可以从以下两个层面进行维生素AD的补充：

首先，所有的宝宝都要从出生第15天开始，基本都是服用维生素AD滴剂，一天一片，一直服用到3岁。既适合儿童摄入，又不易导致容量过剩，影响身心健康。需要注意的一个问题是，最好不要补充鱼油和维生素AD。由于鱼油还含有维生素D和D，额外补充可能会导致过量和中毒。

其次，在日常生活的饮食上，也要注意补充。d维生素根据食物分类分为三类。一般可分为：家畜食材，如生鸡蛋；天然植物成分，关键是深绿色或红黄色的蔬菜、新鲜水果，如胡萝卜、带心的红薯、芒果、辣椒和柿饼等。还有一类与药物同源的食物，如盐车前子、防风、紫苏叶、藿香、枸杞子等。以及维生素D，其成分主要是牛奶、蛋黄等。此外，还可以根据阳光获得。

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