在我们的足后跟上有一个经外穴叫百敲穴，也称失眠穴，它是一个用来调理失眠非常有用的穴位，如果有失眠困扰的人，可以试着每天睡前按一按！失眠穴，也称作百敲穴，它是经外穴，位置就在。

温馨提示：在按摩的时候要找准穴位，并且进行准确的按摩，右手部位轻轻揉捏，当局部的穴位出现酸胀感觉时可以停。按摩的时间控制在3~5分钟即可，那么一段时间，能够发现自己的情绪可以。

按摩然谷穴也是有学问的:第一步就是准确地找到穴位,然后用大拇指用力往下按,按下去后再马上放松。当大拇指按下去的时候,穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感,但随着手指的。

热灸膏灸三个穴位调理失眠妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。在治疗时患。

这里呢，七彩云教大家几个简单的中医“睡眠穴”吧。其中，脚底两个，头上两个。先来看第一个“睡眠穴”，失眠穴。顾名思义，这个穴位有失去睡眠的意思，暗含着要把这失去了的睡眠找回来。

00:00/00:00 失眠穴位处方-神门穴 拳击那点事2022.02.11 00:00 分享到

00:00/00:00 失眠、入睡难,半夜总醒?学会找准刺激失眠穴,有效提升睡眠质量 拳击那点事2022.02.11 00:00 分享到

神门穴在我们的手腕处,按摩的时候要正坐、仰掌,呼吸均匀,身体放松,大脑不能有任何的杂念。左手按摩右手的神门穴,用力按摩,感觉手部有酸胀感,按摩3分钟,然后再换另一只手按摩。 2、失眠。

如果没有石子路,也可找一个大小合适的盆,里面铺上绿豆,每天足浴后踩踏绿豆5～10分钟左右,也能让脚部的穴位得到刺激。 4.耳穴治疗 耳穴处方:主穴,神门;配穴,口、枕、垂前、耳中、失眠穴。

安眠穴知道，还有个失眠穴我是第一次听说。文中分享的自我按摩法，很有可操作性。睡眠是生命中重要的一环，睡眠不足就会引起第二天头昏脑胀、全身无力。良好的睡眠与健康的生活、正常的。

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