减肥瘦身正当性季，由其是针对女性朋友而言这也是时下最好是的一个减肥瘦身的时节了，减肥方法有很多，而运用饮食减肥法是认可的最好是的也是最非常容易令人接纳的一种减肥的方法，而刺儿菜是一种带有多种多样营养元素，丰富多彩的维他命，多种多样对身体健康有益处的营养元素，因而很多人就想起了运用刺儿菜减肥瘦身。

那麼刺儿菜是不是具备减肥瘦身的作用呢?应当说假如作法恰当得话，那麼刺儿菜是一种十分非常好的减肥瘦身健康养生品的，一起来共享一下好多个运用刺儿菜减肥方法吧，使你在特色美食中一天天的瘦下来。

春天要吃具备健康保健作用的野果 关键提醒：到初春了，吃什么菜好呢?教你几种菜~~ 春天天地万物止脱生发，一些野果也繁茂了起來。当下吃野果风靡，什么野果有健康保健作用呢?让我们一起来看一下这六道具备健康保健作用的野果食谱。

蒜茸车之前豆油皮 

原材料：嫩车前草300克，豆油皮150克，蒜茸20克，食盐3克，鸡精2克，米酒5克，白米醋15克，色拉油10克。

制做： (1)车前草摘洗干净，放进开水锅中焯一下，捞起来淋干水，齐整堆放车前草上。 (2)豆油皮清洗，切成细丝，放进开水锅中焯一下，捞起来洒水，码于车前草上。(3)蒜茸、食盐、鸡精、米酒、白米醋倒进碗中搅均，浇于车之前豆油皮上，再淋上色拉油，服用时拌均就可以。

特性及作用：色碧嵌黄，材质脆爽，咸鲜香香，蒜味浓厚，清热去火。

炒海车前草 

原材料：细嫩车前草500克，葱段10克，蒜茸10克，食盐3克，鸡精2克，米酒5克，色拉油5克，食用油20克。

制做： (1)车前草摘洗干净，放进开水锅中焯透，放凉水中浸洗，取下淋干水份。(2)炒菜锅上灶火，加点油烧至六成热煸葱段、蒜茸至香，烹入米酒，放入车前草、食盐炒均，在放进鸡精，浇上色拉油，摆盘就可以。

特性及作用：色嫩绿，质嫩脆，味咸香，退热毒，降血压。 香辣刺儿菜 

原材料：刺儿菜嫩牙500克，蒜茸25克，食盐3克，鸡精3克，醋20克，米酒5克，色拉油15克。

制做： (1)刺儿菜摘洗干净，放进开水锅中焯透，捞起来沥水，放碗内预留。 (2)蒜茸、食盐、鸡精、醋、米酒、色拉油放进刺儿菜碗内，拌均，摆盘就可以。

特性及作用：色绿光亮，材质脆爽，咸香酸辛，散血破血。

以上这种便是生活起居中运用刺儿菜减肥瘦身的一些方式了，最终提示一下如果是天然的的刺儿菜一定要明确其能够服用了，在开展服用，由其要留意清理干净，那样才可以更强的运用刺儿菜推动身心健康。

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