为什么有的孩子不容易感冒，有的孩子三天就发烧感冒一次。其实这和孩子的免疫力有关。免疫力低的人如果抵抗力差，自然病毒感染非常容易侵蚀，也非常容易得发烧感冒等其他疾病。增强免疫力的成分可以帮助孩子增强免疫力。

有的孩子每天免疫力低下，有的孩子免疫力低下是某些疾病或其他因素造成的。无论哪种情况导致免疫力下降，都要通过各种方式加强孩子的免疫力。比如可以吃一些增强免疫力的食材。增强免疫力的食物是什么？

1.水：身体最重要的成分是什么？不是硬骨头，只是软水。婴儿相对体表面积高于成人，水分蒸散和流出较多，更需要补充水分。水分充足，基础代谢充沛，当然还有免疫力的提升。

2.黄色、水果和蔬菜：每天五份蔬菜和水果不仅是成年人饮食的使命，也适合向儿童营销和推广。化学纤维可以预防便秘，为肠胃的消化和吸收呈现出一个顺畅而优良的自然环境。新鲜水果的低聚果糖有助于胃肠有益菌的生长发育，就像给结肠和肠道铺上了一层免疫毯。如果孩子讨厌蔬菜和水果，可以把它们切碎，和谷物或肉类混合，做成丸子、饺子或小馄饨，很容易辨认。

3.真菌：真菌可以预防和改善内分泌系统的多种丰富疾病，如高血压、动脉硬化等。菌类还可以提高免疫力，防癌抗癌，含有丰富多彩的维生素b2群，可以缓解工作压力，产生好心情。

4.黑米、薏米：五谷是人的饭。给宝宝添加副食时，首先尝试的是米糊和小麦粉。断奶后，不是粮食，也是粮食。五谷杂粮含有胚芽和多糖，维生素b2和E丰富多彩。这种抗氧化剂可以提高免疫力，增强免疫细胞的功能。

5.西红柿：西红柿可以说是诱人的食物，含有多种强抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C、E等，可以保护眼睛，保护体细胞免受损伤，修复已经受损的体细胞。西红柿生吃或稍微煮一下都很好。加入少量的植物油可以融化大量的番茄红素，实际效果更好。

6.酸奶：婴儿恰逢人体快速生长和中枢神经系统青春期发育，对蛋白质和优质蛋白质的需求非常高。因此，奶制品是婴儿时期最好的营养成分。酸奶牛奶是乳制品中的一种健康饮品，既能有营养，又能改善肠胃自然环境。非常适合儿童时期的需求，孩子一岁前不能喝。

以上成分都属于增强免疫力的成分。对于免疫力下降的人，可以根据以上成分来增强免疫力。另外提醒家长，不必给孩子吃高炸锅、高糖、高热量的食材，一定要多吃营养适当的天然食材。

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