从立春三月开始，身体气血上升，可以注意护肝壮阳。早春肝火旺盛，相对影响胃的消化功能，所以饮食还是以淡味为主。

　春天养生食谱：芹菜粥

做法：每次用莴笋120g，水煮，取汁梗米150g，煎成粥，微温饮用。

作用：春季肝阳易动，常导致肝火上升，头痛、头晕等症状。或者中老年患者，常吃芹菜粥，有利于降低血压和心烦。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除