针对女性朋友来讲，在来例假以后是有很多地区需要留意的，例如不能用冷水冼澡，不能吃辛辣食物刺激性的食材等，这种全是月经期需要留意的地区。但是有很多女性朋友觉得，月经期吃一些雪花梨等新鲜水果，能够非常好的补充人体所需要的营养成分，这类叫法是否恰当的呢?生理期吃雪花梨好么?

尽管雪花梨含有的营养元素是比较多的，可是雪花梨终究归属于良好的食材，如果是您立即服用雪花梨得话，有可能会造成 出現腹痛的状况，因而月经期尽管可以吃雪花梨，可是要注重吃的方式。

百合雪梨莲藕汤

主要材料：百合花(干)200克,雪花梨[1] 300克,连藕500克

调味品：盐3克

教您百合雪梨连藕汤怎么做，怎样做百合雪梨莲藕汤才美味

1.鲜百合洗去细沙，一瓣瓣的掰成小块状。

2.雪花梨去核心，切割成一小块。

3.白莲藕清洗去节，也切割成一小块。

4.把梨子与白莲藕放进冷水5杯里煲约2个钟头，再添加鲜百合片，煮约十分钟。

5.最终，加盐调料就可了。

梨子鲜牛奶炖木瓜

主要材料：雪花梨350克,番木瓜300克,牛乳500克

调味品：纯蜂蜜5克

梨子鲜牛奶炖木瓜的特点：

颜色乳白色，香气浓厚。

教您梨子鲜牛奶炖木瓜怎么做，怎样做梨子鲜牛奶炖木瓜才美味

1.梨子、番木瓜各自自来水清洗，削掉表皮，除掉核、瓤，切割成块。

2.梨子、番木瓜块放进炖锅内，添加新鲜牛奶、冷水，放到火上，先用大火烧开，盖好盖，改成文火炖三十分钟，至梨子、番木瓜软烂时，放进纯蜂蜜调好口感就可以。

针对生理期吃雪花梨好么这一问题，您如果是要想服用得话，能够将雪花梨制做成所述的这种特色美食来服用，尤其是和番木瓜配搭在月经期服食得话，不仅不容易有哪些防碍，并且还具备一定的丰胸功效，您何不能够试着一下，可是谨记直接生吃雪花梨。

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