眶上神经方位图，眶上神经是眼神经的一个支系，而眼神经是三叉神经的支系，因此眶上神经是三叉神经第一支眼神经的末梢神经支。眶上神经能够 根据眶上切迹搭出，遍布于鼻梁骨和睑裂以上的额顶端皮肤。这一神经的关键功效便是操纵皮肤的觉得。临床医学上与眶上神经相关的病症，关键便是眶上神经痛，具体表现为一侧或两侧眼圈周边有灼痛，隐隐作痛，灼烧样疼痛的一些病症。

眶上神经痛是怎么造成的？

与吹风机着凉、发烧感冒、创伤等要素相关。因眶上神经是三叉神经第一支的末梢神经支，较浅表，故易累及。发病多亚急性。主要表现为一侧或两边额头部阵发或持续性扎针样痛或灼热感，也可在持续痛时伴阵发加重。体检由此可见眶上神经出入口眶上切迹有压疼、眶上神经主产区（额头部）呈块状感觉神经皮肤过敏或减低。

减轻眶上神经痛的小窍门

1.魂游一下：想像自身坐着清凉、轻风拂动的山中，坐着河边；或想像我一个人走到晴空万里的海滩，碎石子从脚指头间穿过，想像之中的味道和响声。魂游会给你静下心来，释放压力肌肉，乃至推动血液循环系统。

2.充分发挥想像的奇妙能量：有时，想像还可以帮你击败疼痛。以前有一位患者，将头痛想像成一个火球。头痛发病时，他就想像这一大火球被挡在玻璃隔墙后，随后渐渐地在它的周边修建一幢冰屋。如此一来，头痛常常就渐渐地消退。

3.反复诵念，减轻心态：在工作压力和怒火上升，头也会疼，那麼怎么才能静下心来？最先寻个清静不会受到影响的地区。平躺着垫着枕芯，让自身觉得舒服。刚开始吸气，另外伴随着每一次呼吸，在心里反复一个词句，有没有实际意义都能够。这般持续10-20分钟。常常训练，你也就会了解怎样轻轻松松摆脱困境。

4.分散化专注力：疼痛原本便是要逼迫你保重身体的问题。可是过多的关心，反倒会加剧疼痛。凝视吊顶天花板，专心致志吸气、赏析漂亮的画，乃至看电视剧、散散心，都能够给你遗忘人体的难受。

5.一次释放压力一个位置：每日为自己一段清静的時间，让肌肉放松，情绪缓解。

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