虽然榴莲果的口感并并不是每一个人都能够接纳的，有些人感觉榴莲果是难以忍受的异味，而有的人却会觉得是榴莲果是天下最美味的新鲜水果了，当然撇开榴莲果的口感不用说榴莲果的营养成分的营养成分還是非常丰富多彩的，在其中含有多种多样水杨酸，维他命，糖分等身体所务必的营养元素，能够主说多吃榴莲对推动身心健康也是会出现非常大的协助的。

当然针对一些想瘦的人而言，她们也会关注的一个问题，那便是榴莲果里边含的发热量是不是会造成肥胖症的问题呢?多吃榴莲是不是会长胖呢?

榴莲的功效

榴莲果营养成分极高，常常服用能够增强体质，健脾胃补气血，壮阳补肾，温暖人体。能够活血化瘀祛寒，减轻月经疼痛，非常合适受经痛困惑的女士服用。它还能改进腹部寒性、推动体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补品。榴莲果还能够补充人体需要的动能和营养成分，做到增强体质、滋阴补阳的作用。病后及女性生完孩子能用之来滋补人体。

榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，治疗便秘。榴莲中营养成分极丰富多彩，带有很多的糖份，发热量高。榴莲果的液汁和外果皮中带有的一种蛋白质水解酶，能够推动药品对疾病的渗入，具备消炎和抗水肿、改进血液循环系统的功效。

榴莲果中的维生素D是身体必不可少的关键少量营养元素，具备保持一切正常生长发育、生殖、视觉效果及抗感染的生理作用。维生素D也有能抑止肿瘤产生的抗起动遗传基因的特异性，具有抑癌防癌的功效。

榴莲果吃多了会怎么样

1、大会上火。非常容易造成身体燥热，其丰富多彩的营养成分还会继续因胃肠没法彻底消化吸收而造成“容易上火”。

2、一次服用过多不但阻拦身体对铁的消化吸收，并且非常容易造成糖份消化不良，出現腹胀、腹泻等不适感病症。

3、榴莲果虽含有甲基纤维素，但它在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会堵塞肠胃，造成便秘。

如不小心榴莲果吃过多，以至热痰内困，呼吸不畅、面部潮红、胃涨，应该马上吃好多个菠萝蜜解决，由于菠萝蜜属至寒之物，可抑制榴莲果之热。也能用榴莲皮 盐水煎服。

中国吃网温馨提醒：特别注意的是，榴莲果和菠萝蜜另外吃能防止容易上火，但却有可能造成便秘。由于这二种新鲜水果都含有甲基纤维素，在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会堵塞肠胃，造成便秘。

4、人来老年人，肾脏功能代谢废弃物的工作能力降低，这时若不留意饮食搭配，很多服用榴莲果，摄取过多的天然植物糖份，必定会使身体转化成的中氮废弃物增加，加剧肾脏功能的压力，使肾脏功能进一步衰落，不利身心健康。

5、榴莲果中带有极其丰富多彩的蛋氨酸，蛋氨酸在水解作用下可转换为胱胺酸。胱胺酸会损害主动脉壁厚内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯堆积于主动脉内壁，促进动脉硬化产生。

6、榴莲果带有一种叫皂角苷的物质，它不但能防止主动脉粥样硬化，并且还能推动人体内碘的代谢。长期性过多服用榴莲果非常容易造成碘缺乏，造成碘缺乏病。

7、榴莲果含漂呤较多，嘌呤代谢紊乱的痛风病人与血尿酸浓度值提高的病人多食易造成痛风发作，非常是痛风病病人要少食。

吃榴莲会胖吗

榴连和经常吃的新鲜水果较为，它的发热量和人体脂肪量都比较高。

榴莲果带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，榴莲果自身的发热量挺高的,并且含糖分多,吃多了会生胖的。因而肥胖症人员宜少吃，糖尿病者更不应该进餐。

中国吃网温馨提醒：但是一般人吃榴莲都处在一切正常情况,无需小心长胖。

不适合吃榴莲群体

1、喉干、舌燥、咽喉肿痛等热症身体素质和阴虚体质者慎食;

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇尿症病人不可服用。

最终提示一下榴莲果尽管美味，营养成分也丰富多彩，可是在吃榴莲的情况下，还要留意周边人的觉得，最好是不要在群众场地中吃榴莲，由于针对有的人而言榴莲果的口感并并不是每一个人都能接纳的。

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