大家都知道中医学注重阴阳调和，假如一个人的体内湿气太重得话，那麼是一定会造成许多的病症的，像便秘，便是一种普遍的体内湿气太重的主要表现，当然假如一个人体内湿气太重的和衣而卧，便会病症压身，对健康是十分不好的，而针对一些怕胖的人而言体内湿气太重，也是造成肥胖症的一个最关键的原因。

总的来说体内湿气太重对人的健康是有很多不好的影响了，那麼假如一个人的体内湿气太重得话，那麼应当要该怎么办叱?日常生活有什么方式 能够 调整体内湿气太重的问题呢?

在发病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫湿邪”中，中医学最怕湿浊。寒、热都找邦企，寒则温之，热则寒之;有风咱就祛风，有燥咱就润肺，有暑咱就清暑。用化湿的方式 ，十有八九会伤了体液，湿浊還是除没去，因此 中医学里除开化湿，也有清热利湿、利湿、渗湿等应对湿浊的方式 湿是最非常容易渗入的。 一直要与其他湿邪沆瀣一气。体内湿气遇凉则变成湿寒，体内湿气受热则变成寒湿，体内湿气遇风则变成风湿病， 体内湿气在皮下组织，就产生肥胖症……

为何当代人的病那麼繁杂，那麼不易治?由于她们身体有湿，身体之外的湿邪一直和身体的体内湿气声东击西，纠缠不休!怎能分辨自身身体是否有湿呢?

最方便快捷的方法是看排便： 假如大便不成形，长期性大便糖稀，必定身体有湿.假如排便成型，但排便完后以后都会有一些粘在坐便器上，难以冲下来，这也是身体有湿的一种主要表现，由于体内湿气有粘腻的特性。

如果有便秘，而且解出来的大便不成形，那表明身体的体内湿气早已太重太重了 . 假如你确实不愿意观查排便， ，吐出来嘴巴观查一下 黄中带腻，那就是身体有湿的主要表现。黄得越厉害，或是腻得越厉害，表明湿浊越厉害。

有些人，每天早上七点该醒来的情况下还感觉想睡觉，感觉头顶有一种东西再裹着，令人打不起精神，或者感觉的身上有一种东西在裹住，令人不想弹出，也可以分辨他湿寒很重。中医学里讲“湿重如裹”，这类被包囊着的觉得便是人体对体内湿气的体会，仿佛衣着一件洗后没干的衬衣一样那麼怪怪的。

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