火锅大家都喜欢，尤其是北方地区的冬天，吃了火锅以后全身热烘烘的觉得也是棒极了，但是有很多盆友却在吃了火锅以后出現了腹泻的状况，难道它是吃的东西不干净了没有?实际上也不一定，由于有很多情况下全是大伙儿一起吃，而腹泻的却唯有你自身。对于这类状况，我们要防止吃火锅腹泻呢?

如何预防吃火锅腹泻

针对吃火锅的人而言，都喜欢吃非常辣的口感，可是如果是胃肠不好得话，吃的非常刺激性非常容易便会造成 腹泻的状况出現。因而，如果是要想防止吃了火锅以后腹泻的状况得话，最先您就需要留意看一下自身的胃肠。而实际防止的方式以下：

一些火锅店很性价比高，我们通常会被划算吸引住以往。一分钱一分货，划算很可能无好商品，假如商家出示的伪劣食物，顾客腹泻便是一切正常的啦。因而，去吃火锅的情况下，一定要挑选食物安全性安心的店，假如发觉食物不太对，就千万别吃完。

许多火锅全是麻味的，许多初食火锅的人，通常没法习惯性哪个辣椒油香辣火锅，但又困于随大家，咬着牙吃，辣得吃不消就很多喝凉开水。火锅全是蘸着芝麻油吃的，且火锅底也是很油腻感的，油腻感的食材很多吃进来又很多喝冷水，假如胃肠作用稍弱，消化不良再加香辣刺激性胃肠粘膜，哪里有不腹泻之理。因而，以便避免这类状况出現，吃火锅的情况下，一定抵住甜味，不可以在半途喝清水，且食物沾料加多芝麻油，香辣在油腻感下不容易那麼辣人，也避免香辣过多刺激性胃肠，要喝凉开水得在服用完后三十分钟上下;除此之外，也不必忘不掉脸面，确实吃不消辣，能够在点餐的情况下点鸳鸯火锅。

实际上针对如何预防吃火锅腹泻也有许多问题需要留意，例如吃的东西一定要煮开，不必吃半生不熟的食材，吃火锅的是不要在溫度非常低的屋子，及其不必喝低温的饮品等，这种全是防止吃了火锅腹泻的方式，您如果是都注意到得话，一定不容易再出現腹泻的状况了。

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