初春的时候，很多追求美的女性一开始都是不耐烦的。身心健康和美丽当然是大家讨论的不可或缺的话题。自然，谁不想更好看呢！今天为各位女性朋友强烈推荐几种适合养生的食材。

大枣等养脾甜品

古语有云：“春来宜存酸增甜，以养一子。”意思是春天宜少吃酸味食物，多吃甜味食物。专家认为，春季肝火旺盛，多吃奇奇怪怪的食物会使肝火过度，危害肠胃，所以要少吃奇奇怪怪的食物。而且春天大家的户外活动和游戏都比冬天多，消耗的能量多，需要的热量也多。但此时肠胃虚弱，肠胃的消化吸收能力较弱，不宜多吃油腻的肉制品。所以热量值可以适度由甜品来补充。红枣就是这样盲目的在春天补脾。

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