黄金百香果是一种营养丰富多彩的鲜果。因为它非常容易让人产生饱腹感，加快新陈代谢，所以被很多人用来减肥。那么一天吃多少百香果减肥呢？如何吃黄金百香果减肥？下面和我一起来看看吧。

百香果减肥一天吃好多个

每天吃2-3剂百香果减肥就够了。虽然百香果的营养价值丰富多彩，而且有助于减肥，但在所有应用中摄入过多并不太好。因此，有必要注意适当吃百香果来减肥。

黄金百香果虽然好，功能多，但是什么都不能无限制的吃。专家建议，一天吃三个中小个头的黄金百香果是无害的。黄金百香果具有消炎止痛、活血化瘀、强身健体、降血脂降血压、补气血、醒酒、消除疲劳、美容养颜、提高孕期免疫力等功效。

金色的百香果酸甜可口。吃多了可能会增加人体胃液成分，引起吞酸、恶心呕吐、反酸。金色百香果中超的化纤也很丰富。吃太多黄金百香果还可能导致肠胃不适，拉肚子。

黄金百香果怎么吃减肥

马上吃饭

1.用刀切开它，刮掉肉和种子。

2.加入白糖或纯蜂蜜搅拌，然后立即食用。咬哪颗种子太脆了。

百香果蜂蜜茶

1.用刀切开金色的百香果。

2.用勺子将里面的百香果种子和果汁舀出来，放入水杯中。

3.在水杯中加入少量纯蜂蜜，加入温水，搅拌均匀，撒上薄荷草。

注意：不要用开水，否则纯蜂蜜会失去营养成分。

柳橙百香果酱

1.将青柠檬洗净，榨成果汁备用。

2.将橙子去皮去籽，剥去乳白色的塑料薄膜，只留G肉备用；将金黄色的百香果切开，去瓤备用。

3.将所有溶解的瓜放入耐酸的大锅中，加入柠檬水，小火煮沸。

4.转小火，加入麦芽糖浆再次煮。做饭的时候，一定要用木勺不断搅拌。

5.麦芽糖浆完全融化后，可以加入绵白糖，再次搅拌煮至汁液粘稠。

百香果酒

1.金色的百香果在切割前会被清洗和晾干。全程不要碰水，不然会长霉。

2、30度酒一瓶，百香果一斤，陈年冰糖二两。

3.干净干燥的玻璃瓶(无水蒸气)。

4.一层金黄色的百香果和一层糖，层层叠叠。

5.将玻璃瓶装满九分钟(留出10%作为生产酒精的室内空间)。

6.用2-3层包装袋将瓶塞扎紧，然后密封外罩。

黄金百香果的服用忌讳

1.患有消化道疾病、肠胃不好的人，要谨慎食用黄金百香果，防止胃酸过多。

2.对黄金百香果皮过敏的人不能吃黄金百香果。

3.百香果籽是很难从金色的百香果中提取出来的，所以吃水果的时候不可避免的会有水果籽的味道。其实黄金百香果的籽是可以吃的，还可以提升脆爽的口感。所以不小心吃了百香果籽也不用太担心。

4.金色百香果不适合密封保存，但是可以放在冰箱冷藏，不适合冷冻。黄金百香果最好裸放在自然通风清爽的配方中，不容易发霉。

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