好老婆要靠养,养的密法是食疗,下边为大伙儿强烈推荐的一周食谱,补出你的白里透红面色。
第一天:猪脚汤
关键: 提升皮肤的延展性
猪蹄带有丰富多彩胶原纤维,每日持续摄入5000Mg的胶原蛋白蛋白可提升皮肤的延展性,降低皱纹,让皮肤看上去更年青。
菜谱——甘庶番木瓜猪脚汤
原材料:甘庶、番木瓜、猪蹄、枸杞子、马蹄子、生姜片、盐
作法:
1、 猪脚切片焯水捞起来,甘庶削皮切条、马蹄子割开、生姜切成片番木瓜滚刀块。
2、 锅里放冷水沸腾后,放进猪脚开水后改文火放进生姜片煲40分钟。
3、 放进甘庶、马蹄子再煲10分钟放进番木瓜枸杞子,最终加少量盐调料就可以。
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