白芝麻属于我们饮食中最常见的一种食物。因为白芝麻味道醇厚，可以做出很多好吃的。但是黑芝麻粉吃了之后口感非常好，导致了意想不到的保健效果。黑芝麻粉的作用和功效是什么？黑芝麻怎么吃是个科学研究。

黑芝麻粉是饮食中的美味，对每个人的身体也有极好的益肝、补肾、壮阳、补气、养血、润肺、乌发美容的功效。论黑芝麻粉的作用和功效，属于一种实际效果非常好的保健食品。在饮食上，黑芝麻粉之所以有奇效，还取决于其维生素E在天然植物性食物中排名第一。维生素E可促进细胞分裂，延缓细胞衰老，常吃无机酸组，可抵消或中和合胞体细胞内衰老物质的积累。具有延缓衰老、延年益寿的功效。

近期研究发现，黑芝麻粉具有降血脂、延缓衰老的功效，其食疗作用早已得到公认，常吃有益健康。黑芝麻粉含有生物素，对体质虚弱和衰老引起的返老还童有最好的实际效果。对病理性脱发和某些疾病引起的脱发也有一定疗效。

适用于肾精不足引起的眩晕、头晕、视物模糊、腿软、耳聋、耳鸣、脱发、早白等人群。适合产后缺乳的女性；适用于体质虚弱、贫血、高血脂、高血压、哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘人群。适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、弥漫性神经炎、神经末梢麻木、痔疮及其渗出性扫盲。

饮食上多吃黑芝麻非常好。但对黑芝麻粉要有一定的了解，适当服用，有助于身心健康。这种情况希望大家多掌握，防止盲目跟风，对人体不好。

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